香榧
香榧是壹種很有藥理作用的食物，可以起到很好的消除營養不良的作用，非常適合腸道寄生蟲引起的營養不良的兒童食用。《每日本草》載:“香榧殺腹中蟲，小兒黃瘦。腹中有蟲者，立竿見影。”《食中中藥·方便方》介紹:“治小兒疳積:每日嚼香榧7片，有強身治病之功。”這種食物可以用來治療兒童營養不良。
山楂
山楂有促進消化、消除營養不良的作用。元代醫學家吳瑞曾說:“山楂能消食積滯，行氣解郁，健胃膈，消血塊。”元代名醫朱丹溪也認為:“山楂能大大改變飲食。”《本草經疏》也說:“山楂能入脾胃消積，壹般比飲食、脾胃、氣滯更好，小兒宜多食。”尤其適用於消化不良、小兒疳積的患者。
南瓜子
適當吃點南瓜子改善營養不良也很有效。南瓜子性平味甘，能殺死蛔蟲，所以對蛔蟲引起的小兒疳積很有效。南瓜子可以炒著吃。兒童壹般每次用100克左右，早上空腹服用。也可以選擇《四川中醫雜誌》介紹的方法:“治營養不良，面色萎黃:南瓜子、花生、核桃同服。”
選擇這些食物幫助消除營養不良更有效。這些食物營養豐富，能提高胃的消化功能。壹旦孩子出現上課情況，家長可以適當給他吃這些食物來改善。平時其他飲食要合理分配，盡量多吃易消化的食物，比如新鮮水果。