2.薏仁:薏仁是壹種美容食品。經常食用，能保持皮膚光澤細膩，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、粉刺、皮膚皸裂、皮膚粗糙有很好的效果。薏仁本身具有極佳的滋潤保濕、行氣活血、調經止痛等功效。塗抹在皮膚上，具有天然美白效果，能改善皮膚新陳代謝和保濕功能，能有效阻止肌肉皮膚幹燥，使身體敏捷，還能降低患癌幾率。每天喝壹勺粥美白的效果很神奇，是由內而外的美白！可以減肥瘦身嗎？
3、苦瓜淡化斑點:將苦瓜放入冰箱15分鐘，然後取出，洗凈，切塊，敷在臉上，15分鐘後取下，清水洗臉。苦瓜不僅可以清熱解毒，還有祛斑的功效，長期食用可以淡化斑點。？
4.黃瓜+珍珠粉:黃瓜用榨汁機炒熟後，與珍珠粉混合，攪拌稱重，最好在臉上加點蜂蜜。半小時後用牛奶洗掉，持續1個月，美白祛斑。效果很明顯。
西紅柿:？西紅柿含有豐富的維生素C和維生素A，可以淡化色斑，抑制色斑的形成。將壹個西紅柿榨成汁，然後加入適量的甘油混合在壹起。塗在臉上，10分鐘後洗掉。用了30天，臉上的斑點變淡了。？
核桃山楂粥:核桃仁30g，山楂30g，薏苡仁10g，適量黑米* * *煮粥，每日1次，溫性食物。能調理臟腑，維持內環境平衡，由內而外減少色素沈著。
白醋調料:？使用這種祛斑方法，壹定要做好長期作戰的準備，因為養祛斑是針對氣血，起到調理作用的，所以效果不會立竿見影。方法是潔面後在臉上均勻塗抹少許白醋，註意避開眼鼻。10-15分鐘後，用清水沖洗幹凈。如果覺得這樣太麻煩，可以直接在水裏加幾滴白醋，直接洗臉。
清淡飲食:臉上長斑需要清淡飲食，因為辛辣食物會刺激體內排毒，使黑色素在體內沈澱，造成臉上長斑。所以祛斑需要清淡飲食，避免色素沈著。