1、喝什麽湯壯陽
1．雙鞭壯陽湯
菟絲子10克，肉蓯蓉6克，枸杞子10克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，食鹽、味精、花椒、老生姜、料酒、豬油各適量。
將牛鞭加水發脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用水清洗幹凈，然後再用冷水漂30分鐘；將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗幹凈；將羊肉洗凈後，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入老生姜、花椒、料酒和母雞肉；再燒沸後，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，撈出狗鞭、牛鞭、雞肉和羊肉，將狗鞭切成1厘米長的節，牛鞭切成3.3厘米長的條，雞肉切塊，羊肉切片，然後把它們壹起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。
此湯具有暖腎壯陽，益精補髓的功效，適用於虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿、早泄、滑精。
2．壯陽狗肉湯
狗肉250克，菟絲子10克，附片15克，食鹽、味精、蔥、生姜、料酒各適量。
先把狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊；蔥、姜切好備用。將狗肉放入鍋內，同姜片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、姜片壹起倒入砂鍋內；同時用紗布袋將菟絲子、附片裝好紮緊，與食鹽、蔥壹起放入砂鍋內，加適量清湯，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。服用時，將藥包揀去不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
此湯具有溫腎助陽，補益精髓的功效，適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
3．東風螺湯
東風螺200克，巴戟天、北芪、當歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。
將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙；將巴戟天、北芪、當歸紗布包，與東風螺、枸杞、桂圓***燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。
此湯具有滋補腎陰，益氣壯陽的功效，適用於腎虛之陽痿、四肢酸軟、困倦乏力、遺精、腰困等癥。
4．泥鰍蝦湯
泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。
將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水後，將腸內糞物排去。把泥鰍和蝦***煮湯，加姜片、料酒，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調味即可。
此湯具有溫補腎陽的功效，適用於腎虛所致的陽痿。
5．羊外腎湯
鮮羊外腎1對，豬脊髓1副，豬骨頭湯1碗，花椒10粒；胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。
先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗幹凈，切成薄片；再把熬好的骨頭濃湯，加入胡椒末、花椒、食鹽、姜末、蔥白壹起放入鍋內，用文火燒沸，把切成3.3厘米壹段的豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然後改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內，撒上芫荽末即成。
此湯具有補腎益精的功效，適用於腎精不足之陽痿。
2、壯陽的食物
1、壯陽食物：海藻類
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。
2、壯陽食物：中藥壯陽類
中藥滋補壯陽的方子比較多，但多數需要多位藥材搭配熬制，操作相對復雜繁瑣。下面推薦壹個效果好，易操作的方法供參考。
原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放壹次原料，反復沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為壹個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，壹般堅持使用壹個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
補充說明：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，100克的價格在千元左右。枸杞壹定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶範疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。
3、壯陽食物：堅果類
維生素E與生育有關，故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進性興奮作用。另外，堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分，有滋養、保健功效，多食有益。
推薦飲食：核桃荸薺鴨子煲
用料：核桃仁l00克，荸薺15個，鴨子1只，香菇50克、紹酒7克、味精7克，雞精7克，姜7克，蔥7克，鹽7克，上湯2000毫升。
制法：鴨子宰殺後清洗去爪;核桃仁清洗幹凈;荸薺洗凈去皮;香菇洗凈，壹切兩半;姜切片，蔥切段。將鴨、核桃仁、荸薺、香菇壹起放入鍋內，再放入各種調料，加入上湯，置旺火上燒沸，再用小火堡至鴨肉熟爛即可。
功效：補腎，益肺，潤燥。可用於腎虧腰疼、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路結石、更午期綜合征等。
健康提醒：陰虛火旺、疫熱咳嗽及便滾者禁食。鴨子宰殺前先灌少量白酒，鴨毛容易拔掉。