有哪幾種芳香療法？

妳是否長期處於緊張的生活環境中，不知道如何放松？利用業余時間來體現芳香療法。芳香療法有很多種。如何選擇適合自己的？今天我們就來看看香薰的具體方法。芳香療法，也稱芳香療法，是壹種利用植物精油提高身心功效的藝術。植物精油通過蒸、浴、按摩等方法，通過人體的五感功能，經皮膚和呼吸系統吸收植物激素，調節中樞神經、血液循環、內分泌、護膚八大系統，刺激人體的愈合、平衡和再生功能，恢復身心協調，消除抑郁、焦慮、無聊、憤怒等情緒和疲勞。芳香療法的具體表現方法可以分為以下幾類:1 .用精油刮痧將植物精油和基礎油(可使用復方治療精油)塗於患處或穴位旁，用刮刀刮除。刮痧是根據中醫的十二經脈、奇經八脈，活血行氣，達到正確的療效。二、精油按摩顧名思義就是用精油進行按摩。將適量單側精油稀釋在植物按摩油中，用於面部、頭部、頸部和肩部或身體按摩。按摩可以疏通淋巴，排除體內毒素，加速血液循環，為人體各組織器官提供營養和氧氣。不同的精油療效不同，香薰按摩的效果比普通按摩高出數倍。三、精油蒸如果妳覺得身心疲憊，不妨試試精油蒸法。可以給自己選擇壹個舒適的環境來緩解壓力。將精油滴入香薰爐中，直到水中的精油受熱緩慢釋放；也可滴入負離子氧吧或加濕器，使精油以水霧散發到空氣中；冬天可以用棉球沾精油，放在暖氣管散發熱氣的地方，讓精油隨暖氣散發。熏蒸能改善環境，營造氛圍，釋放、穩定、升華人的情緒，刺激嗅覺神經，煥發人的思想、視覺和情緒，改善人的心理和身體狀況。四、香薰浴很多朋友都喜歡泡澡。洗澡可以緩解身體疲勞，這是真的。在浴中加入幾滴香薰也是壹個不錯的方法:1、香薰蒸氣浴:可以選擇適量的精油，將混合好的水倒在蒸氣房的石頭上。它可以殺死細菌和病毒，護理身體和皮膚，排除毒素。2、香薰浴:浴缸放滿溫水，加入幾十滴左右的精油，也可以用牛奶稀釋。攪拌後全身沐浴，芳香精華會滲透到皮膚深處，在皮膚上留下薄薄的壹層香薰，感覺像絲綢壹樣。5.吸入精油:將精油滴入面巾紙或手帕中，用於上課、工作、會議和交通。將臉盆裝滿熱水，將幾種精油滴入熱水中，用毛巾捂住頭部和臉盆，通過口鼻交替深呼吸五到十分鐘。薄荷和案樹等精油可用於治療感冒，緩解頭痛和精神疲勞。六、精油護膚是由幾種精油和基礎油組成的。不同的精油有不同的作用，如VA .花語系列產品中的活膚抗皺精油、眼部再生精油、魅惑健胸精油等。七、用兩滴精油噴600毫升左右的水，混合均勻後放入噴壺中，可以噴在頭發、臉上、身上，使皮膚濕潤，也可以噴在空氣中，提神醒腦，消除疲勞。八、香薰水療在冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中加入幾滴精油，攪拌均勻後浸入毛巾中，然後擰幹毛巾，敷在臉上，用手輕輕按壓，使含有精油的水盡可能滲入皮膚，重復數十次。此法可用於頭痛、發熱、牙痛、肌肉酸痛。九、香薰耳燭融合了中醫的“耳灸”療法和古印第安部落的“顱內凈化”療法，采用純天然植物精油，應用人體五官交流原理。香燭點燃後，插入耳洞，燃燒時形成真空，能吸附耳鼻喉的分泌物和細菌，凈化顱內廢氣和負能量，使篩竇、蝶竇、上頜竇、上頜竇。芳香精油能迅速傳遞到大腦，使大腦中形成各種信號，進而傳遞到神經系統、內分泌系統、免疫系統，使身心得到放松或三大系統更加活躍，快速達到排毒養顏、消除疲勞、改善亞健康的目的。芳香療法和耳燭療法能使頭腦清醒，靈感敏銳，緩解松弛，提高註意力和記憶力，有助於排毒減壓，穩定情緒，改善睡眠，平衡頭暈，對調節內分泌，治療耳鳴、偏頭痛、鼻竇炎等有明顯療效。此外，對高血壓、過敏、胃病患者的疾病也有輔助作用。十、香薰護發真菌、癬菌、脂溢性和神經性因素是導致脫屑、脫發的根本原因。很多植物精油有直接殺滅細菌的作用，可以直接治療因細菌引起的脫發、脫屑、瘙癢；精油分子還滲透到頭皮下方，進入毛囊組織，殺菌消炎，治療毛囊炎癥引起的脫發；同時，精油分子還刺激大腦的神經中樞，通過神經調節調節人體，使人身心舒暢，有助於解決神經發質問題；精油分子能加速頭部血液循環，有利於頭發的營養和自身免疫，是頭發健康的有力保障。十壹、香薰足療根據反射區療法的原理，用精油按摩足部，可以使人感到前所未有的舒適。按摩能使精油滲透到足部真皮組織，激活足部皮膚的有益活力，促進血液循環和新陳代謝，有效清除足部汙垢和代謝產物，消除足部疲勞，緩解肌肉酸痛，對足部多汗癥、腳氣等現象有很好的效果，消炎殺菌，除臭，強健肌膚。十二、香薰刮痧背部刮痧具有平衡、支撐人體、協調四肢活動的作用。背部有人體最大的經絡——膀胱經，能排出體內毒素，增強心、肝、脾、腎的功能。可用於治療和預防神經衰弱、失眠、便秘、肩頸疼痛、乳腺炎、子宮和卵巢疾病。還具有滋養強壯五臟六腑、刺激腺體分泌、強身健體、提亮膚色、塑造曲線、提高機體免疫力、使皮膚富有彈性的良好功效。頭面部是整個人體的控制指揮中樞，掌管著人體的生命活動。頭部經絡交匯，兩經脈縱橫交錯，上下貫通，連接五臟六腑和外肢。頭部是中樞神經系統的統帥中樞，頭部是各種淋巴系統的交匯點。刺激頭部反射區，可使面部皮膚毛細血管和血液豐富，使皮膚紅潤，細胞代謝活躍，皮膚細膩有光澤，調節自主神經排除毒素，促進細胞再生，提高免疫功能。以上已經為大家詳細介紹了十壹種香薰。對放松疲憊的身體有壹定的作用嗎？不管用哪種方法，都不要和自己的身體狀況結合起來。