菊花降火，枸杞性溫，二者中和，有清熱降火的功效。如果擔心上火，可以少放枸杞。白菊花有疏風清熱、平肝明目的功效，黃菊花有疏風清熱、瀉火解毒的功效。菊花和枸杞壹起吃對降火有效，長期服用對身體有益。
枸杞的基本信息:
性味甘平
歸經屬於肝、腎經。
功能主要是滋補肝腎，益眼。
擴展數據:
客觀來說，枸杞泡水的危害並不大，常年喝也不會有太大的危害。它最大的副作用就是食用過量會導致上火、流鼻血，甚至會出現眼睛發紅、身體不適的情況。吃泡水枸杞的人群沒有限制，但是對於壹些身體不適癥狀需要暫停食用。
有三類人需要註意:①枸杞有溫補身體的作用，所以過於急躁、血壓高的人盡量少吃；2脾胃虛弱的人要少吃；3正在患感冒、發燒、脾虛、腹瀉、身體炎癥的朋友最好不要吃。
總之，枸杞泡水的危害其實很小。喜歡吃枸杞的朋友只需要註意不要吃太多就可以了。上班族每天下午泡水比較好，不僅起到養肝明目的作用，還有助於睡眠。註意:健康成年人每天適宜的枸杞量為20g。
枸杞泡水服用是所有服用方式中營養吸收最完全的壹種。將枸杞倒入杯中，用開水浸泡。當水自然冷卻，枸杞吸收水分，回到原來的鮮果狀態，就可以飲用了。
隨著視頻設備的普及，手機、電腦、電視等電子設備占據了人們大量的時間。中醫說“遠視會損傷肝臟”。長期用眼不僅會引起眼睛幹澀、幹澀、布滿血絲，還會損傷肝臟，出現焦慮、煩躁等癥狀。建議可以用菊杞茶清肝明目。
參考資料:
百度百科-枸杞