按壓是用力下壓的壹種方法。可以用手指、手掌、手肘、腳後跟在患者身體的某個部位或穴位上下按壓。可輕可重，可按壹鍵松開，也可緊緊按壹分鐘左右，然後突然放松。如果需要再按，可以雙手重疊按。這種力量可以淺至皮膚和皮下組織，重至肌肉，深至關節、骨骼和內部器官。按規律練很容易，但需要穩、準、耐力。根據部位不同，此法可選擇指壓、掌壓、肘壓、跟壓，具體描述如下:
1.點擊
指壓壹般用在穴位上，可以單手按壓，也可以雙手相對按壓，以有酸脹反應為宜。用手掌按壓背部穴位，雙手按壓頭部太陽穴。也可以用拇指按住大血管，比如股動脈，壹會兒，然後放松，重復幾次。
拍手
手掌按壓用於大面積。如果單手壓腹，要按時隨呼吸起伏。雙手手掌按壓背部，按壓脊柱兩側肌肉，由上至下逐漸移動，重復數次。也可以雙手按頭，兩掌相對用力，由輕到重，由重到輕，壹直到最後。
按壓肘部
肘壓用於豐滿或深層軟組織部位或穴位，肘關節屈曲時壓鷹嘴尖，如壓環跳穴。根據受壓程度，也有酸脹反應。
3.肘壓用於豐滿或深層軟組織部位或穴位，肘關節屈曲時壓尺骨鷹嘴尖，如壓繞跳點。根據受壓程度，也有酸脹反應。
第二，外交部
艾灸是用手指或手掌在身體的某壹部位，用手腕和前臂做旋轉揉搓的技術。
使用時，用手指或手掌在皮膚表面做旋轉摩擦，力度輕而淺，僅及皮下。按摩的頻率取決於病情。壹般為30 ~ 60次/分，100 ~ 200次/分。可以單手操作，也可以雙手操作。常用於按摩治療的開始，或劇烈疼痛的部位，或劇烈推拿後。根據治療部位的不同，可分為指搓、掌搓、掌根搓三種。
1.誌摩
用拇指指腹平躺在身體的某個部位或穴位上做旋轉揉搓，可以單手也可以雙手。搓手時，兩指動作要協調，用力要壹致。背部操作時，拇指平觸皮膚，其余四指放松，拇指靈活和諧地搓背，由中心向四周慢慢擴展，頻率可為60 ~ 100次/分鐘。用兩指揉穴位時，拇指平躺，緊貼穴位，其余四指不接觸皮膚，自然微微屈曲，用腕力帶動拇指做旋轉揉，頻率為100 ~ 200次/分鐘，但活動幅度極小。另外，四指揉中脘，拇指自然屈曲，其他四指並攏，指腹用力揉中脘，做旋轉揉，頻率約為120次/分鐘。
搓搓手
用整個手掌平躺在身體某壹部位的皮膚上進行揉搓。用力要均勻，壹般用壹只手，頻率30 ~ 60次/分鐘。常用於大面積，如腹部、背部、腰部、臀部。比如腹部手掌要順時針揉，由中心向四周逐漸擴大，重復。
3.棕櫚根
掌根大魚際用力，在身體某個部位摩擦。單手或雙手交替操作。操作時，掌根接觸皮膚，各手指微屈、傾斜。用腕力使掌根擺動，邊揉邊內移。因為這種方法用力稍大，頻率更快，達到100 ~ 200次/分鐘，皮膚感受到的熱量更多，患者會感到舒適和放松。這種方法常用於頭部、背部、腰部和臀部。
三、推送法
推是用手指或手掌在身體的某壹部位或經絡上前後、上下、左右推動的方法，也可以在某壹穴位或某壹固定點上吸按。推的深度因力而異，既能浮在皮膚上，又能到達骨骼、肌肉、內臟。推力應該由輕到重，視患者而定。扣分頻率壹般為50 ~ 150次/分鐘，由慢到快。根據操作部位的不同，有拇指平推、拇指尖推、拇指側推、四指推、手掌推五種方式。
1.拇指平推
用拇指指腹接觸皮膚，定向推動。當向前和向下移動時，拇指發力。恢復時，拇指指間關節輕微屈曲，指背接觸皮膚並帶回來。其他手指不用力，只是幫助固定方向。頻率60 ~ 120次/分鐘，從慢到快。拇指平推的應用範圍很廣，可用於頭、背、四肢，壹般用於頭、背、肩。
用兩拇指同時向左右推動穴位，如分別推動唐寅和大椎穴。推的力量深入筋骨，稱為分筋法。多用於背部肌肉，分筋方向與肌肉方向垂直。
2.拇指和指尖推動
用拇指和指尖按在穴位上或固定點上。推的時候指尖在很小的範圍內運動，比如貼在固定點時手腕屈曲下垂，拇指指間關節屈曲擺動靈活，這樣利用腕力和手指力使推力逐漸加深。壹般推的力度較大，有酸、脹、微痛的感覺，稱為“上火”。頻率100 ~ 150次/分，由慢到快，頻率快時指尖稍有旋轉。可以單手操作，也可以雙手操作。這種方法常用於穴位和痛點。
將拇指向旁邊推
用拇指外側接觸皮膚進行長推或點推。操作要領可參考拇指平推法和拇指指尖推法。
4.四指推法
這種方法是單手操作的。用除拇指外的其他四指指腹接觸皮膚，掌指關節間關節伸展微屈，手腕屈曲靈活，用腕力和手指力。拇指起到固定方向的作用，主要用在頸、肩、頭、四肢等部位。
5.手掌推
用手掌推在身體上，手掌平放在皮膚上。多用於胸腹部，腹部推進時需要隨著呼吸而波動。病人呼氣時向上推，吸氣時放松，重復。再加上手掌根大小的魚際，緊貼肢體用力推，從肢體遠端到近端，再縮回反復推。手掌按摩常用於肢體腫脹，可以促進血液和淋巴回流。
第四，拿法律來說
捏法是用手指提拉肌肉的手法，可配合穴位提拉或提拉某塊肌肉腹部。壹般握法方向垂直於肌腹。方法是拿起紙巾，繼續壹會兒再放下。這種方法力度比較大，壹般以擡起時感到酸痛和微痛，放松後感到拉伸來衡量。如果擡起後疼痛沒有消失，說明用力過大。壹般壹部分取1 ~ 3次。根據部位不同，可采用三指握法、抖握法、彈力加強法等幾種操作方法。
1.三個手指
用拇指、食、中指提拉，適合較小部位，如肩井、頸、頸。
用五個手指抓住它
五指提起，適用於大面積、肌肉飽滿的部位，如股四頭肌、腓腸肌。雙手都可以，也可以雙手交替松握。
搖晃它
雙手五指提起，多用於腹部或肌腹松弛部位。用手指挑起肌腹後，來回搖動3 ~ 5次或8 ~ 9次後松開。
4.彈性增強
用拇指、食指或拇指、食指、中指沿肌肉的垂直方向夾起肌腹或肌腹與肌腱的交界處，然後盡量拉開，再讓肌腱在指間滑回(像射箭)。在腹部滑脫的過程中，它能發出“哢嚓”壹聲。這個手法重，刺激強度大。患者會有劇烈的酸痛感，但打完之後會有松快感。
子彈後也可以使用軟技術來幫助緩解酸脹反應。65438每次+0 ~ 2次。此法多用於慢性疼痛的肌肉，如股內收肌、股二頭肌、股三頭肌、背闊肌、斜方肌、菱形肌、胸鎖乳突肌。
五、si法
按壓方法是用拇指緊壓壹個地方，用力下壓，然後用手腕左右擺動，使手指力量逐漸加深。這個手法不需要很快，頻率在100次/分鐘左右，但是壹定要很深很有力的按壓深層組織，以酸脹的感覺為度。按壓是有難度的，所以壹定要努力鍛煉，這樣手腕才能動，力量在手指，緊緊按壓不能放松，同時可以隨意移動。
按壓的時候也要觀察病竈的關鍵部位，反復找重點。經過鍛煉，使耐力，以滿足治療要求。針灸常用於治療深層軟組織損傷和慢性炎癥。比如肌筋膜炎等。用壓榨法處理有良好的效果。
六、纏繞方法
纏繞法是用拇指尖在穴位上做螺旋動作，如擰螺絲，越擰越深，使穴位上產生強烈的酸緊張反應。纏繞的方法壹定要由輕到重逐漸加深，還要看患者的體質和各個穴位的敏感程度。壹個穴位包壹分鐘左右。然後由重到輕，由深到淺。纏繞法的力量在於手腕。運動時，使手腕做旋轉樣的活動，要熟練，要有耐力。這種方法主要用於穴位按摩，比如腸胃失調，可以在背部兩側的穴位上做。
七。法律
方法是用手背在身體上滾動，手半握拳，四指微伸。先將手小指的關節貼在患處，然後用力向下壓，並向前滾動至手背，使手背用力壓在按摩區域上，以此類推。
正常頻率約為100次/分鐘。方法要用力均勻，滾動的手要吸收按摩部位，不能跳躍或揉搓，以免給患者造成不適感或損傷操作者手背皮膚，但滾動時必須能隨意上下左右移動，以便滾動到更寬的部位。所以方法需要先在沙袋上練習，直到非常成熟，有腕力和耐力，才可以用於治療。該方法可單手操作，或左右手交替操作，或雙手同時滾動。此法適用於面積大、肌肉豐富的部位，如背、腰、臀、腿等。目前也有木制滾輪，或電動滾動按摩床或按摩椅進行按摩，可以代替手工按摩。雖然可以節省操作者的體力，但療效遠不及手工碾壓。
八、捏法
捏法是用手指擠壓軟組織，用拇指等手指捏肌肉或肌腱，上下手指互相旋轉，邊捏邊向前推。
操作時，以柔為佳，讓自己感覺溫柔舒適，不宜夾痛。揉捏的頻率可慢可快，60 ~ 150次/分鐘。捏的時候也要轉動手腕幫忙。這種方法可以用來捏拇指和食指，適用於兩骨之間較窄的部位。也可用拇指、食物等手指捏，適用於肌肉豐富、面積較大的部位，如肩部、小腿等。
九、揉捏法
揉法是用手指的指面或掌面摩擦的壹種方法。揉法不同於搓法。揉捏時手在皮膚之間不動，手緊貼皮膚旋轉揉捏皮下和更深層的組織。所以揉法可以達到皮下組織和肌肉。此法溫和有力，動作頻率較慢，50 ~ 60次/分鐘。壹般是單手操作。如有必要，雙手可重疊以增加揉捏的壓力，並可根據不同部位選擇手指揉捏或手掌揉捏。手指揉捏壹般用拇指點臉，適用於較小的部位或穴位。強刺激後常用揉捏緩解酸脹等反應。大的部位也可以用食物、中指或者食物、中指、無名指壹起摩擦。搓掌是搓整個手掌或掌根或大魚際，壹般用於較大面積，如肩、背、腰、臀等。搓的力度要從小到大，搓的範圍越寬，力度越深。
十、搓法
搓是用雙手搓四肢的壹種手法。壹般用兩手掌心相對用力搓，力度由小到大，速度由慢到快，最後由快到慢，力度可達肌肉和骨骼。力小時可感覺到肌肉松弛，力大時可產生明顯的酸脹反應。根據疾病的需要選擇力量的大小。揉的時候用手掌和手臂的力量，用左右手托住患處，邊揉邊上下移動。也可以摩擦下肢，患者需要仰臥，擡起患肢摩擦。搓法壹般用手掌。如果需要更大的力度，可以在手掌的尺側相對用力摩擦，會有酸痛感。揉到肌肉軟化後就可以完成了。
Xi。夾點法
捏法是用指尖或指側在身體的某壹部位或穴位上深而持續地捏的方法，又稱指法，指的是針，所以常用在穴位上。比如用拇指尖捏合谷穴。也可以將中指伸直，用拇指和食指按住，保持直立，可以有效捏取穴位。也可以用中指彎曲捏中指指間關節處的穴位。擠按穴位要用力，使穴位上產生強烈的酸脹反應。捏刺激強，捏的時候要逐漸用力，手指要慢慢往裏擠。壹定不能突然發力，力度根據對象不同而因人而異。在每個穴位被捏至有酸脹反應後，持續施力約30秒，然後通過搓、揉等方式緩解局部酸脹反應。
另壹種捏法是用壹只手或兩個拇指的側面去捏腫脹的軟組織，壹邊捏壹邊向前推。
此法要巧在力，而在深。術中可見腫脹局部被指尖擠壓推動而下沈。如此反復，使腫脹部位被捏成密集的手指切痕，腫脹消退。
十二、振動法
振動法是用指尖或手掌按壓身體的某個部位或穴位，做震顫樣的動作。操作時主要利用手和前臂的肌肉收縮，持續發力，形成沖擊力，到達手指或手掌，作用於按摩部位。主刀醫生要給的震動快，耐力要長，所以需要很長時間才能成熟。振動法，如用拇指或中指作用於穴位，可增強或維持穴位的刺激。也可以用手掌作用於背部、大腿等部位。，可以緩解肌肉和腸胃痙攣，但是妳的手掌在振動的時候壹定要隨著妳的呼吸而波動。振動法對操作者來說是非常費力的，現在可以用電動振動器代替人工。震動棒壹般配有各種觸點，適合不同的按摩部位。電動振動的效果和人工振動的效果差不多，可以選擇。
十三。擦拭方法
搓是用手指或手掌在皮膚上快速來回摩擦的壹種手法。它的力是表面的，只作用於皮膚和皮下組織。頻率快，150 ~ 200次/分鐘；皮膚反應很大，壹般摩擦到皮膚發紅。揉的時候不要用力過猛，防止劃傷皮膚。可以用手指搓法，瞬間、中期、不明手指搓法，適用於手、腳等較小的部位。也可以用手掌搓，也就是用手掌尺側搓，適合背部。揉搓可以改善局部血液循環，增強皮膚新陳代謝。搓背可以緩解疼痛，調節腸胃功能。
十四、要點法
打響指的方法是用手指快速打響指。演奏時，用拇指或中指扣住食指，然後食指在拇指和中指處用力向下滑動，使食指在背後用力擊打患處。用中指指尖點擊，拇指支撐中指做壹些敲擊。松緊帶的強度由輕到重，適用於關節周圍的淺表部位。穴位強度較重，適合穴位。如果需要再用力，可以用五個方向敲擊。
十五、球拍風格
拍拍是壹種用手指或手掌拍打身體的技術。效果較輕時，用指面、指背或空心掌輕拍；如果需要強烈的效果，可以用拳頭或者手掌拍打。拍打主要是在手腕上運動，使手腕變輕、有彈性、結實。可以單手操作，也可以雙手交替拍打。拍適合胸、背、腰、大腿部、關節。用手指表面拍打。操作時，各手指張開，指關節微屈。用手指表面拍打患處。也可以用手指輕拍。操作時，各指微分，微屈，可以用食、中、無名、小指的背力拍打。也可以用空心掌拍打。操作時手指並攏，拇指伸直，手掌凹陷，可以拍打患處。也可以用拳頭打耳光。這樣做的時候可以兩手空空握拳，讓第二節食、中、無名、小指的背面對齊，用這個部位拍打患處。這種方法需要有技巧，錘擊時要有彈性，但可快可慢，可以上下移動。也可以在拳頭側面打壹巴掌。操作時雙手空握成拳，手指稍分開，小指拍打(圖9-28)。每個手指伸直的時候也可以用小指打。目前用拍子拍擊的方法多種多樣，有海綿的、木頭的，等等。專業打漿機是用布做成圓柱形，裏面填充棉花或中草藥，用來推打。以上方法均有壹定療效，可根據病情選擇。
十六、刮削法
刮戳是用拇指側面在身體某壹部位深按，刮或戳的手法。刮痧時，指力要穿透皮膚，到達組織的粘連部位或慢性痛點，才能刮撥。刮的方向視情況而定。
這種方法強度大，患者有明顯的酸脹反應，要註意告訴他要有耐心，配合操作者。用力的力度要適中，註意不要損傷皮膚。牽拉時，力度較輕，拇指壹般深捏在肌肉或肌腱的縫隙中進行牽拉。壹部分撥5 ~ 10次。刮撥法多用於關節周圍、背筋膜、韌帶或肌肉、肌腱等組織，具有松解粘連、促進慢性炎癥吸收、緩解疼痛的作用。
十七、抖動法
搖動法是壹種搖動四肢的技術，屬於被動運動技術。手術過程中，操作者握住患肢末端，像繩子壹樣搖動患者肢體。搖動時，註意肢體的活動角度和幅度，用柔的方式搖動，使被搖動的肢體像波浪壹樣起伏。可以上下晃動，也可以水平晃動。如搖手指:施術者握住指尖，依次搖動每根手指，每根手指搖動3 ~ 5次。再比如抖腕:操作者壹手握前臂遠端，另壹手握食、中指、無名指，然後反方向抖，約10次。再如搖動上肢:施術者壹手扶肩，壹手扶腕，雙手反方向拉後搖動。妳可以搖動妳的下肢或者用同樣的方法搖動妳的腰部。抖法主要有放松肌肉攣縮和活動關節的作用。
十八、搖動法
搖動法是壹種搖動關節的技術，屬於被動運動技術。要做到這壹點，妳必須熟悉各種關節的活動範圍。所有雙軸或三軸活動的關節都可以搖動。手術過程中，患者的體位要擺正，身體肌肉要盡可能放松。搖動動作應緩慢而平穩，從小到大，直到達到最大可能的振幅。搖晃的次數取決於病情。搖動方向可以是順時針，也可以是逆時針。搖動法主要是松解僵硬或僵硬的關節，逐漸恢復正常的活動功能。因此，在手術過程中，操作者必須檢查關節活動的可能性，並測量關節活動的範圍。經過多次治療後，搖晃的幅度要逐漸加大，以患者感到輕微疼痛為好。搖動的方法包括搖動手指、手肘、肩膀、腳踝、臀部和腰部。
十九。松動方法
放松是放松關節和軟組織的壹種方法，屬於被動運動。操作者必須熟悉全身關節及關節周圍肌腱和韌帶的解剖和活動關系。頸、腰、手、肩都可以放松。例如，在松開頸部時，病人就坐。肌肉放松後，把他的頭轉到壹邊，彎向壹邊，然後輕輕拉壹下，感覺脖子放松。另壹邊也可以松開。頸部松解也可以仰臥位進行。比如放松腰部時，讓患者坐好，向前彎腰並轉向壹側，然後輕輕壹拉，感覺腰部放松。很容易松開手指。先拉需要松開的手指，然後彎曲，讓手指哢嚓壹聲感覺松了。
其他關節部位的松動方法類似，請參照上述方法。松動法適用於關節僵硬和椎間盤病變。
二十、屈伸法
拉伸和彎曲是壹種被動的鍛煉方法，用於拉伸和彎曲脊柱和關節。拉伸操作前，壹定要仔細檢查患者肢體關節的活動範圍，然後用緩慢、均衡、持續的力量慢慢增加可拉伸的範圍，並在此範圍內繼續彈跳。拉伸到最大限度後，保持1 ~ 2 min，然後放松，休息壹會兒，重復。做拉伸的時候不要用突然的力量或者蠻力。操作時，要使焦點有效到達受限關節。這種方法常用於肩、肘、髖等關節。屈體法的操作要領與伸體法相同，常用於髖、膝、踝。
二十壹、吸引神靈的方法
撐開法是壹種特殊的被動活動法，是以靈巧的手法對脊柱和關節進行突然的撐開。這種方法可以使關節和周圍組織的運動超出正常的運動範圍。操作技巧難度大，要順勢而為，輕功，不要蠻力，幅度要大，要合適。這種方法只有在臨床實踐中才能巧妙實現。
1.引導上肢
患者坐位，操作者站在患側對面。操作者雙手握住患側五指，手掌面向患者面部。擡起患肢，做旋轉上肢的活動。轉幾圈後，當患肢肌肉已經放松時，突然自下而上刷新患肢，可重復2 ~ 3次。
2.引導下肢
患者仰臥，操作者弓步站立於患側，前臂支撐患腿，另壹只手托住膝蓋。首先，屈曲患肢，使大腿盡可能靠近腹部。然後用力，熟練的用力將患肢向外向上拉。可重復數次，每次牽引可逐漸增加患肢離床面的高度。
將靈魂引向腰部
引腰的方法視病情而定，主要是引腰向後，或根據病情引腰向前。
(1)倒著畫精神:有幾種方法。比如扳腰法，患者健側躺著，操作者壹手托住患肢腳踝，另壹手牽拉患肢，兩手協調牽拉在壹起。當患者腰部肌肉放松時，突然用較大的力度牽拉兩只手，使患者腰部過度拉伸。這個方法只需要做壹次。再如壓腰法，患者俯臥，操作者用壹只前臂托住患者的雙大腿和雙膝。壹臂下壓，另壹臂強行上擡，使雙手協調下壓上擡，使腰部彈性運動數次。當患者腰部肌肉放松時，突然加大力量的強度，使腰部被拉回，腰部應有較大的過伸動作。這種方法需要執行者有很大的力量才能成功。如果表演者缺乏力量，兩個人可以壹起合作。
(2)彎腰向前拉腰:患者健側側臥，操作者站在患者身後，壹手托住患肢，髖、膝彎曲，大腿盡量推近腹部，使脊柱向前彎曲，每次活動幅度需較大。腰部肌肉放松時，突然發力，向前推壹次。如果壹個人不夠強壯，這種方法可以讓病人仰臥，兩個人壹起工作。
另壹種方法是患者健側平躺，操作者站在患者身後，壹手托住患側下肢，另壹手推患側肩部。推肩後，執手將患肢推向腹部，腰部壹屈壹推扭轉。當患者腰部肌肉放松時，突然發力，彎腰推，使腰部有扭曲的感覺。
拉伸法主要對椎間盤組織病變或脊柱關節錯位有較好的效果。如果根據適當的病情適當應用，可以有明顯的療效。
二十二、踐踏法
蹬是壹種古老的方法，用腳來按摩身體的某個部位或穴位。操作中使用全足、足弓、足跟，有踩、踩、磨三種。患者壹般取俯臥位或仰臥位，施術者用手爬上屋頂的橫桿，然後用壹只腳或兩只腳踩在患者身上的穴位上進行治療。
1.逃竄
病人俯臥，在胸部和大腿上墊枕頭，使其腰部淩空。操作者用壹只腳踩在病人的骶骨上，踩上去的時候壹起彈起，使他的腰像桿子壹樣彈起。如果他踩10 ~ 50次，力度應該有輕有重。這種方法對壹些腰椎疾病和椎間盤疾病有效。
加大油門
患者俯臥時，施術者壹手攀上杠，壹腳踩在患者的背、腰、腿、小腿上，用腳弓作側揉動作，每個地方可揉數十次。這種方法對肌肉和筋膜病變有效。
研究
患者仰臥，操作者用手攀杠，用壹只腳的足跟踩在小腹或穴位上，作旋轉研磨狀動作。踩研的力量由淺入深。這種方法可以治愈腹部的壹些慢性疾病。
二十三、其他按摩手法
還有很多其他的按摩手法，比如撚、拉、擦。撚法是用拇指和食指撚皮，可用於小兒背部和腹部的皮膚，治療小兒消化不良；拉的方法是用拇指和食指捏住皮膚，拉到壹邊，然後突然放開。可有“哢嚓”聲，可拉十次以上，直至皮膚發紅，可治中暑、消化不良。擦拭法是用拇指的指面按壓壹處皮膚或穴位，緊壓後再向兩側分開，常用於擦拭額頭，治療頭痛、視疲勞等癥狀。