產後多久能徹底治愈？
女性分娩大約需要6-8周，產後最先恢復的是外陰。正常分娩時，外陰充血水腫應在產後10天以上恢復正常。但此時子宮內膜及會陰深層肌層的修復尚未完成，恢復順序為子宮、子宮內膜、陰道黏膜，需要30多天。產後疲勞通常是產後虛弱的原因。要註意多喝湯喝水，增加營養，保持充足的睡眠和良好的精神狀態，壹般會慢慢恢復。晚上壹定要照顧好寶寶，導致晚上睡眠不足，所以媽媽們要爭取休息的時間，哪怕只是幾分鐘或者只是休息壹下，緩解睡眠不足帶來的疲勞。在條件允許的情況下，家庭成員可以幫助照顧嬰兒。
因為產後身體需要壹段時間的恢復，容易因受涼、過度勞累、飲食不當而引起不適。如果產後過早的重體力勞動導致手臂疼痛，建議休息，按摩不舒服的部位。如果沒有好轉，請盡快到當地正規醫院就診。
專家發現，產後100天是女性心理和生理最脆弱的時期，這段時間的恢復情況關系到她們以後的健康。但現實中，很多女性朋友為了快速恢復身材而盲目甚至有害減肥，不僅達不到減肥效果，還會毀了自己的健康，進壹步加重心理壓力，造成更嚴重的後果。
在此呼籲廣大產後媽媽，產後恢復非常重要，更要做好“正確”的產後恢復工作。每個媽媽的身體狀況都不壹樣，但只要找到適合自己的方式，壹定能很快恢復體力。下面，邊肖整理五個妙招，看看如何讓妳產後快速恢復活力和精力！
產後恢復三招
1，堅持適度運動
運動對產後恢復是很有幫助的，無論是身體的恢復還是精神的恢復。然而，新媽媽們應該記住，在身體允許之前，不要開始鍛煉。剛開始運動量和運動範圍不能太大。
產後運動推薦散步和瑜伽。新媽咪可以讓寶寶躺在嬰兒車裏，推著嬰兒車壹起在花園裏散步，既鍛煉了她的身體，也增加了親子間的互動。
2.想辦法放松自己。
不管是外界給的，還是內在的問題，產後媽媽的壓力都比較大。而且壓力會讓新媽咪的身體分泌過多的腎上腺素，會耗盡體內的能量。
這個時候，新媽咪要想辦法讓自己放松。
比如做幾分鐘深呼吸或者冥想，靜下心來可以讓妳理清思路，放松緊張的肌肉，達到意想不到的效果。
再比如，給身體做壹些簡單的按摩，可以促進血液循環，放松身心。
3.保持樂觀。
從女孩到媽媽，身份的變化，客觀環境的差異，都會或多或少的影響新媽媽的心理。尤其是產後身體特別虛弱，特別累，需要照顧寶寶的時候，很容易感到疲憊不堪，不知所措。
這個時候，母親自身的心態很重要。可以選擇心理暗示，想象自己更有活力，讓自己振作起來。當妳感到孤獨無助的時候，妳可以告訴自己“我能行”，積極擺脫無助、焦慮、憤怒等負面想法。
每個人恢復自信的方法都不壹樣，新媽媽們也可以選擇做壹些有趣的事情來分散註意力。切記不要讓負面情緒影響妳的心情。