高尿酸能誘發痛風，而痛風又讓人無奈至極，“痛風也是病，疼起來真要命”。得過痛風的人都知道，這種“折磨”讓人無法忍受。其實，關節的疼痛只是“小問題”，如果妳不加註意，壹旦高尿酸嚴重了，傷及到腎臟，那可就不是疼痛那麽簡單的事了。
痛風是壹組嘌呤代謝紊亂所引發的疾病，主要的特點就是高尿酸血癥伴痛風性急性關節炎反復發作，痛風石沈積，關節畸形等，再嚴重的，還容易引起間質性腎炎以及腎結石等。所以說，不拿豆包當幹糧是壹種失誤，那麽不拿痛風當疾病就是壹種錯誤，而且這種錯誤帶來的後果是很嚴重的。
“高尿酸”是很有個性的，他喜歡中老年人，而且還重男輕女，並常常與肥胖癥、糖尿病或高血壓癥等結伴同行、狼狽為奸。
下面我們就來看壹看，痛風這個“壞家夥”都能給人體帶來哪些危害尿酸沈積在關節，引起痛風性關節炎，影響正常的關節活動，不僅引發疼痛，時間久了，反復發作，還容易導致關節的變形，甚至是關節致殘。腎機能障礙，如果痛風沒有及時得到恢復，長期持續的高尿酸血癥，容易使過多的尿酸鹽結晶沈積在腎臟裏，誘發痛風性腎病，或者是引起腎機能障礙。形成腎結石，有資料顯示，痛風病人患有腎結石的概率要遠遠大於普通人。尿酸量越多、尿酸度越酸，越容易發生結石。所以說，有高尿酸血癥的患者，平日裏壹定要多喝水，防止腎結石的發生。如果妳的痛風癥狀不是很嚴重，可以試試以下幾個自然療法，來緩解疼痛1、手指、腳趾的運動
尿酸值高的朋友，盡量多活動，避免壹個姿勢長時間不動。經常地活動壹下關節，多做做舒展運動，可以趕走關節處的尿酸結晶。
活動手指法：將五個手指伸開，放在桌面上，模仿彈鋼琴的動作，擡放手指，速度逐漸加快。然後再換成另壹只手，找到節奏，堅持練習。也可以用手揉紙團，然後再拉平，這都可以起到鍛煉的目的。
腳趾活動：可以用二腳趾和三腳趾練習夾東西。也可以雙腳站在地面上，與肩膀同寬，然後用腳趾抓地、放松的動作，這樣做可以對經絡有壹定的刺激作用。
2、飲食緩解法
多吃些蒸茄子：選半斤茄子，適量的調料，先將茄子削皮，切成兩半上鍋蒸熟，晾涼後放上醬油、香油、蒜泥、食鹽等佐料，直接拌勻吃就可以了。
薏米防風茶：用30克薏米加10克防風，然後加適量水熬煮，約20分鐘左右關火，去渣取汁，每天當茶喝。可以起到祛風除濕、通絡宣痹的作用
3、洗腳緩解法
顧名思義，就是用中藥材熬水洗腳，來達到消癰散 癤的作用。用山慈菇、皂角刺各120克，玄參、金銀花各100克，蜈蚣6條，將所有藥材放入鍋中熬煮，將熬好的水倒入木盆（木盆散熱慢）中，先熏蒸雙腳，等水稍涼後再浸泡。每天堅持半個小時左右，可以起到壹定的緩解恢復作用。
總之，我們的老祖宗通過自己的實踐和總結，給我們這些後人留下了寶貴的方法，而以上三種除了正常的飲食，就是外用的熏泡，再有就是通過運動鍛煉，基本是沒有毒副作用的，妳可以試壹試的。
快過年了，好好地保養壹下自己的身體吧，家人團聚的日子，不要因為自己而掃了大家的幸