1，天圖穴
找天突穴比較簡單，天突穴在我們鎖骨的中間，胸骨上窩的中央。天突穴是任脈的主要穴位之壹，位於任脈之上。主要用於治療咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等咽喉疾病。按壓天突穴時，可以邊按壓邊做吞咽動作，效果會好很多。另壹方面，也可以選擇熱敷天突穴。熱敷的過程中，關鍵是要用黃豆。將黃豆放入準備好的棉布袋中並縫緊，然後放入微波爐中加熱2分鐘。取出後可以熱敷。熱敷配合按摩，效果更佳。
2.大椎穴
尋找大椎穴最好的方法就是低頭。低頭的時候，脖子後面凸出位置最高點以下的凹陷部分就是。大椎穴是陽氣相遇的地方，主要用於預防感冒、肩頸不適等癥狀。按壓大椎穴時，可以將食指和中指並攏，用指尖輕輕按摩。每次按摩的合適時間是15分鐘。
祛除咽喉幹癢疼痛，兩個穴位就能祛除。但要記住，穴位養生只是輔助治療，關鍵是增強身體的抵抗力，增強抵禦外邪入侵的能力。
3.喉嚨痛應該吃什麽？
1，喉嚨痛吃菱角
現代藥理研究發現，荸薺營養豐富，含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。它味甘性寒，有清熱生津、利咽化痰的作用，所以咽炎患者在日常生活中可以多吃菱角。
具體方法:咽炎患者可將鮮荸薺洗凈，去皮，切碎，絞汁涼服，每次約150g，不定量飲用；也可以煮菱角直接吃，壹天兩次，每次吃5-6片。
2、吃獼猴桃嗓子疼
獼猴桃是壹種酸燥性的水果。食用後有養津潤肺、解熱排毒的功效。旱季喉嚨疼的時候吃獼猴桃非常好。
食療偏方——冰糖獼猴桃
材料:獼猴桃(去皮去核)250克，冰糖適量。
做法:將獼猴桃洗凈，去皮去核，切成小塊，放入碗中，加入冰糖，放入籠中蒸至桃肉熟爛，取出食用。
功效:此餐具具有生津、滋陰、降壓降脂的功效，適用於高血壓、高血脂、冠心病、咽喉腫痛、心煩口渴者。普通人吃，可以潤膚、烏發、美容。
3、吃梨嗓子疼
梨味甘，微酸，能潤肺涼心，化痰降火。是治療肺燥咳嗽的佳品。與冰糖壹起，可增強潤肺止咳的功效，適用於幹咳無痰、口幹咽燥。
做法:壹個梨半斤左右，洗凈後切塊，放入1000 ml水中，加入適量冰糖，煮沸5分鐘後關火，冷卻後當水喝。將梨洗凈，去核，切塊。金吉，切片。放在瓷磚裏，加點水，煮5分鐘，就實用了。這很簡單。讓它在飲食中冷卻。如果有枸杞更好，可以撒在上面。枸杞能補虛生精。
4、吃甘蔗嗓子疼
甘蔗是我們日常生活中最常見的水果之壹。雖然很常見，但是對於上火引起的咽喉腫痛也有很好的治療和緩解作用。中醫指出，甘蔗有非常有效的清熱解渴作用，解毒降火的效果也非常明顯。平時生活中多吃甘蔗，對咽幹有非常明顯的治療作用。除了直接食用，還可以榨汁飲用。
食療藥方——甘蔗蘿蔔百合汁
材料:鮮甘蔗200克，蘿蔔150克，百合50克。
方法將鮮甘蔗洗凈榨汁約150ml，蘿蔔榨汁約150g，百合洗凈浸泡煮沸，最後加入甘蔗汁和蘿蔔汁，早晚服用。
功效:滋陰清熱，潤肺止咳，寧心安神。適用於易發熱盜汗、咳嗽無痰或少痰、痰中帶血或咯血、咽幹舌燥、聲音嘶啞等人群。慢性咽喉炎、肺結核、慢性支氣管炎、神經衰弱都適用。
5.喉嚨痛吃蘋果
日常生活中多吃蘋果，對各種原因引起的咽喉痛癥狀有很好的治療作用。中醫指出，蘋果有生津止渴、潤肺的功效。尤其是上火引起的咽喉腫痛，患者患病期間更要多吃。而且，蘋果是壹年四季最常見的水果。無論什麽季節，咽幹、疼痛等癥狀都可以通過吃蘋果來緩解。
蘋果的吃法有很多種，除了日常生活中直接食用，還可以榨汁飲用。或者可以煮蘋果吃，對治療和緩解咽喉痛更有效。
6、吃柚子嗓子疼
柚子是壹種很常見的寒性水果，經常食用有非常有效的清熱去火的功效。而且柚子還含有大量的維生素C，對感冒引起的咽喉腫痛有很好的治療作用。在幹燥易上火的季節多吃柚子也有極其有效的去火功效。
方法:柚子肉4塊，北芪12g，豬肺50g壹起煮(去北芪)，湯用來吃肺。壹天兩次。可用於治療肺燥、咳嗽和咽喉腫痛。