在沒有其他身體疾病的情況下，早上起床後經常感覺脖子發麻發酸。
枕頭失去了彈性，需要長時間拍打才能恢復壹些彈性。
最終調整好枕頭後，很快恢復平整。
枕頭結塊不平整，填充物有受潮的氣味。
如果枕頭上面沒有出現，建議扔掉。枕頭應每1 ~ 3年更換壹次，每周晾曬壹次。尤其是蕎麥枕頭，專家建議至少每三個月清洗壹次。睡覺時，人體的皮脂、汗液、唾液都會滲入枕芯。久而久之，病菌就會像種子壹樣在枕芯裏生根發芽，成為疾病的“幼苗”。
所以，如果用了3年，3年沒清洗，還是應該扔掉換新的。只有這樣，蕎麥枕才能發揮自己的作用。
蕎麥枕的功效蕎麥枕具有芳香開竅、活血通脈、安神益智醒腦、滋養臟腑、調節陰陽等功效。經過特殊加工後，放入枕頭中作為枕芯，或制成薄薄的藥袋放在普通枕頭上，睡覺時可以用枕頭聞香治病。這種治療方法是中醫四氣五味、盛衰、歸經理論的具體應用。睡眠時，頭部溫度使枕頭中藥物的有效成分慢慢散發出來，香氣在枕頭周圍凝結。其味淡而不淡，長而不淡，清而不濁而不昏，散而不散。
優質蕎麥枕便宜的蕎麥枕多以蕎麥皮填充，不完整，容易碎，理療效果略差。優質的蕎麥枕多采用蕎麥殼，殼好，更健康。蕎麥分苦蕎麥和甜蕎麥，蕎麥枕最好用純棉粗布。優質蕎麥枕更符合人體工程學，枕頭高度可調節，思考更周到，設計時尚、美觀、有品質。
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