浸泡在水中的質量:
客觀來說，枸杞泡水的危害並不大，常年喝也不會有太大的危害。它最大的副作用就是食用過量會導致上火、流鼻血，甚至會出現眼睛發紅、身體不適的情況。吃泡水枸杞的人群沒有限制，但是對於壹些身體不適癥狀需要暫停食用。
有三類人需要註意:
1枸杞有溫補身體的作用，所以過於急躁、血壓高的人盡量少吃。
②脾胃虛弱的人要少吃。
3正在患感冒、發燒、脾虛、腹瀉、身體炎癥的朋友最好不要吃。
總之，枸杞泡水的危害其實很小。喜歡吃枸杞的朋友只需要註意不要吃太多就可以了。上班族每天下午泡水比較好，不僅起到養肝明目的作用，還有助於睡眠。註意:健康成年人每天適宜的枸杞量為20g。
枸杞泡水服用是所有服用方式中營養吸收最完全的壹種。
將枸杞倒入杯中，用開水浸泡。當水自然冷卻，枸杞吸收水分，回到原來的鮮果狀態，就可以飲用了。
隨著視頻設備的普及，手機、電腦、電視等電子設備占據了人們大量的時間。中醫說“遠視會損傷肝臟”。長期用眼不僅會引起眼睛幹澀、幹澀、布滿血絲，還會損傷肝臟，出現焦慮、煩躁等癥狀。建議可以用菊杞茶清肝明目。
擴展數據:
枸杞的功效
1，養肝明目
枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。具有滋補肝腎、養肝明目的功效。常與熟地黃、菊花、山藥、山茱萸等藥材同用。
2、延緩衰老
枸杞自古以來就是滋補人的上品，有延緩衰老、抗衰老的功效，所以又叫“雀老子”。枸杞中維生素C、β-胡蘿蔔素和鐵的含量高於橙子、胡蘿蔔和牛排。
3.補虛生精
枸杞是全身的寶貝。枸杞能補虛生精。可入藥，泡茶，泡酒，燉湯。如果能經常飲用，可以強身健體。
4、美白美容
對於女性來說，經常吃枸杞還可以起到美白養顏的作用。
參考資料:
人民網-養生不亂用枸杞有哪些食物禁忌？
參考資料:
百度百科-枸杞(枸杞子)