首先要知道備孕的目的是為了讓自己有壹個健康的身體去懷孕，這樣才能生出壹個健康的寶寶，有助於我們生完孩子後身體恢復的更快。所以懷孕期間，壹定要讓自己的身體保持非常健康的狀態，不僅是飲食，平時也要運動和睡眠。首先要明確孕期能吃什麽，不能吃什麽。
準媽媽在孕期可以服用壹些保健藥物，但壹定不能服用任何與激素有關的藥物。因為女性的身體機能是由激素調節的，如果因為亂吃藥物導致女性體內激素分泌紊亂、內分泌失調，造成卵細胞排出受阻、卵細胞排出質量低下的問題，那麽影響的不僅僅是女性的身體，還有懷孕孩子的健康問題。所以孕期壹定不能吃亂七八糟的東西，還要合理飲食，合理搭配和攝入營養。
如果為了懷孕吃了大量的保健品和激素類藥物，那麽對人體的傷害就得不償失了，因為激素類藥物和大量的保健藥物對女性的健康還是比較有害的。雖然保健藥品有保健作用，但這些保健食品也屬於藥品。在使用這些藥物時，我們都會聽說它們有三種毒性。只要吃多了，就會對身體產生不良影響。
所以準媽媽可以在懷孕的路上多吃水果蔬菜，配合合理的睡眠習慣多運動，讓準媽媽以非常健康的身體懷孕，而不是通過藥物滋養讓身體變得更強壯，因為這完全是壹種得不償失的行為。