產後能用艾草泡腳嗎
冬天到了天氣寒冷除了開空調和小太陽取暖之外，很多人習慣睡前用熱水泡腳，寒從腳起腳上暖和了感覺全身都不冷了，尤其是產後坐月子期間的媽媽身體虛弱畏寒怕冷，經常手腳冰涼還會因此染上月子病，所以很多產婦習慣用熱水泡腳並且加上艾葉，甚至很多月子中心都會把艾葉泡腳水納入產後中醫修復養生項目中。
產後多久可以用艾草泡腳?
產後初期坐月子期間媽媽身體還很虛弱常有氣血不足的狀況，所以產後不要急於用艾葉泡腳，最好是在泡腳之前補充氣血喝壹點紅棗桂圓湯或者是紅糖水，這樣能在短時間內恢復體內缺少的元氣，泡腳的時候也不容易出現頭暈癥狀，泡腳的時候補充水分還能補充體內流失的水分緩解皮膚幹燥。
用艾葉泡腳的正確方法
為了使艾葉更好地發揮藥力最好是將艾葉熬煮壹段時間之後再拿來泡腳，正確的做法是新鮮艾葉50克兌水1500毫升讓水持續15分鐘左右的沸騰狀態，如果是幹艾葉30克就夠用了，需要註意的是艾葉水應該自動放涼不能摻雜冷水進去，水涼卻至45度的時候再用來泡腳。
艾葉泡腳最忌諱的就是涼，也就是說腳上熱上身涼的情況，所以泡腳的時候壹定要註意保暖，最好是在密閉的空間泡腳這樣水不容易涼也避免冷風直吹，泡腳的時候可以披上壹件外套。
艾葉雖說是祛濕寒的良藥但是不宜多用，通常情況下壹周泡壹次腳就好，每次泡腳的時間最好是控制在15—20分鐘之內，泡的時間太長了腳部血管過度擴張流向身體器官的血液減少有損身體，泡腳時間長了也會皮膚更加幹燥。每個媽媽的體質都是不同的，艾葉祛濕寒的功效很好但是不適合陰虛血熱體質的產婦，不僅不能讓身體更加強健還會造成產後身體虧損的現象。
此外泡腳的時間最好是選擇在飯後的半小時，因為剛吃完飯胃處於充盈狀態需要血液回流幫助消化和吸收營養，此時泡腳足部血管擴張血液流向腳部，器官供血不足容易出現營養不良的情況。
產後如何使用艾葉
艾葉是壹種很常見的中藥，功能非常強大，比如艾葉可以祛寒止痛，能夠祛濕止癢，還能夠溫經止血，所以艾葉是女性經常使用的中藥，比如可以解決月經期間的疼痛，值得壹提的是，女性在坐月子期間可以充分使用艾葉，能夠加快身體恢復，還有以下諸多好處。
壹、坐月子用艾葉水洗澡好嗎
坐月子用艾葉水洗澡是有壹定好處的，因為浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。但不宜頻繁用艾葉水洗澡，容易造成虛火、寒邪下引，反而引起供血不足。
坐月子用艾葉水洗澡的具體做法是：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉，加水調至適宜水溫即可沐浴。
二、坐月子用艾葉水洗澡的好處
1.散寒止痛
女性在分娩後氣血兩虛，腠理大開，內外空疏，稍不慎就可受風寒侵襲，出現全身酸痛、生冷、出虛汗等癥，艾葉有理氣血，逐寒濕、溫經脈的功效，產後常用艾葉水擦洗身子，有散寒止痛、祛除濕寒的效果。
2.舒筋活血
受產後體內荷爾蒙改變影響，加上產婦全身筋骨比較松弛，若休養不當或受外邪侵襲，容易出現關節酸痛現象，艾葉正好可以幫助人體升陽、抵抗外邪，有助於產婦舒筋活血、驅風散寒，促進關節周圍的血循環和代謝。
3.消毒避穢
民間曾流傳諺語：“家有三年艾，郎中不用來。”艾葉能有效抑制多種病菌，所以說坐月子期間用艾葉水洗澡有消毒辟穢，溫運氣血，還可以預防產後體弱受病。
三、坐月子用艾葉水洗澡的註意事項
1.註意洗澡時間
坐月子期間最好是不要盆浴和泡澡，以免不幹凈受到感染，若能保證幹凈，就不反對泡澡了。每次用艾草泡澡的時間長短因人而異，壹般為30分鐘為宜，風濕病人群泡澡時間可以適當延長壹些，以泡到身體有出汗狀態為佳，可以根據自身適應程度適當添加的熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒服的溫度下。老年人也可以適當延長沐浴時間但是不易過長，高血壓和心臟病患者洗澡時間應適當減少，不要超過30分鐘。
2.註意洗澡方法
壹般來說，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉後用清水勾兌藥液後即可用來泡澡。如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購買艾草沐浴包放入熱水中浸泡，或者將沐浴包煮五分鐘以後加水調到合適的溫度用來泡澡即可，這種方法既省去了摘葉熬汁的麻煩，又可以起到很好的殺菌止癢，預防濕疹的效果，還能有效緩解過敏性皮炎癥狀。
3.註意洗澡次數
健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次為佳，建議睡前洗澡，因為睡前用艾草泡澡能夠很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。風濕病人群，隔壹天洗壹次壹次為宜，也可以每天洗壹次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，但需要註意的是，用艾草泡澡需要長時間堅持，才能達到期望的保健功效。