每天吃紅棗對身體有什麽好處？

貧血？喝棗水！軟弱？紅棗燉湯進補！看來紅棗的用途還是挺廣泛的。我相信妳無論喝湯、服用補品，甚至吃甜品，每天都會吃紅棗。紅棗有什麽好處？讓我壹個壹個來。棗小檔名:棗，棗。小喬木棗樹的果實。產地:河南、河北、四川、山東。性質:性質溫和，味甘。營養價值:它含有蛋白質、糖、有機酸、粘液、維生素A、B2、C、鈣、磷和鐵。功效:養血健脾，補中益氣。用法:3~10粒。挑選:色澤紅潤、肉質飽滿、結石小、口感甜的為佳。功效壹:健脾益氣大棗能補脾胃，補中益氣。所以對脾胃虛弱的人有好處，比如消化不良，經常上吐下瀉或者便秘。多吃紅棗可以改善腸胃功能。此外，紅棗能補氣血，對中氣不足、氣血虧損的人尤其有幫助。可以減輕平日的氣短和哮喘，針對肌肉無力等癥狀增加體力。食療促進補中益氣湯材料:黨參5錢、茯苓3錢、白術3錢、北烏5錢、紅棗8枚(1人體重)。灌封方法:將3碗水和材料煮沸至1碗(約1小時)。功效:黨參有補中之功，白術能補脾胃，加紅棗能充分發揮健脾益氣的作用。功效2治療貧血大棗不僅能補中益氣，還有補血的作用。重病、手術或產後的人失血壹定，有的甚至出現貧血癥狀，都需要進補和調理。這個時候吃大棗補血最合適了。但如果基礎和體質都是燥熱的，就不宜多吃，否則會燥熱。食療提升補血養陰湯材料:羊肉1斤，當歸5元，枸杞5元，大棗10，生姜4片。做法:6碗水，材料3小時。功效:羊肉、當歸、枸杞、大棗都有補氣血的作用，特別適合寒血虛的人食用。功效3安神很多人認為紅棗只能補血，還能安神，有助於治療抑郁癥，尤其是產後抑郁癥或更年期綜合癥。如果妳感到緊張不安，甚至心慌失眠，食欲不振，不妨在平日的湯或午餐中加入壹些紅棗，相信有鎮靜作用。食療推廣安寧解悶湯材料:紅棗12、浮小麥1、甘草1、冰糖1。做法:兩碗水，材料煮1小時。功效:此湯有助於消除抑郁和煩悶，平日緊張時不妨多喝。功效4血小板減少癥的治療有些人的血小板比正常人少，出血時更難止血，有時皮下會出現血斑。有這些癥狀的人不妨多吃紅棗，相信能改善病情。食療促進血小板增生湯材料:紅棗10，蓮藕1斤，草根5元，瘦肉4個(1人體重)。做法:5~6碗水和材料煮成2碗。功效:此湯性質溫和，有助於治療血小板減少癥，改善頑固性出血的情況。功效五調和藥用大棗還有壹個額外的好處，就是可以調和各種藥物。紅棗與其他中藥壹起，可以減輕藥物的毒力和毒性，減少藥物的苦味。比如吃治療風寒感冒的桂枝湯，比如加紅棗，可以減少出汗的副作用。由此可見，藥效強或副作用大的中藥，加些紅棗就能中和緩解。濕重腹脹不適合吃紅棗。紅棗雖然有益，但未必適合所有人。比如咳嗽痰多的人就不適合吃。另外，因為紅棗會陷在濕氣裏，所以濕重腹脹的人，如疲勞或皮毛厚的人，要少吃，否則會加重濕重的癥狀。孩子有蛀牙就不要多吃紅棗。