女人壹生都需要保養，特別是到了中年，身體水分少了、皮膚松弛，雌性激素分泌減少，衰老得特別快，養護卵巢要多從滋補身體方面入手，那麽，養卵巢的中藥有哪些？怎麽保養卵巢呢？我們來看壹看吧。
養卵巢的中藥有哪些1、栗子
栗子是堅果類食物之壹，中醫認為其具有補腎壯腰的功效，其實應該說男人吃栗子能補腎，而女子常吃栗子的話，則可起到壹個滋陰的功效。由其是對於中年女性來說，常吃栗子滋陰又補腎，可緩解更年期的癥狀。
2、山藥
山藥是壹種具有良好滋陰作用的食物，是極佳的女人滋陰養巢的食物，而且在市面上也容易找到，要說更好的，就是鐵棍山藥了，具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。
3、枸杞
壹味煲湯或者泡水的好食材，枸杞壹般以橘紅色為佳，過於鮮紅就不要購買，或是染色枸杞。枸杞作為女人滋陰養巢的食物具有補腎滋陰、明目補血等功效，從而達到養巢的作用。
4、紅棗
紅棗有補血、滋陰、養巢的功效，加上豐富的維生素C，盡管是幹紅棗也非常豐富，每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養巢的功效哦，但是吃紅棗後記得要刷牙，避免牙齒受損，因為紅棗利胃不利牙!
經期如何保養卵巢呢？壹、多吃維生素和蛋白質豐富的食物
蛋白質是壹種可以將我們身體內的組織重新建造與修補的壹種營養物質，它能夠非常細致的呵護女性的卵巢，蛋白質補充比較豐富的女性，通常會比蛋白質攝入量少的女性絕經晚。而各種維生素還可以幫助女性抗衰老，其中維生素d可以促進女性體內雌激素的平衡。女性在經期消耗比較大，所以可以多吃富含這兩類營養物質的食物來保養卵巢。
二、保持身體溫暖
女性在月經期間最怕的就是著涼，身體壹旦著涼氣血的運行就會不再通暢，不利於經血的排出，對卵巢的健康也會造成不良的影響。因此經期使身體保暖，尤其是下肢，讓身體血液循環的更加順暢，經血就可以順利排出來，這壹點是很重要的。
三、不要同房
經期同房很容易將細菌帶入女性的盆腔，壹天可能感染的範圍非常廣，它包括子宮組織，輸卵管，卵巢等等，經期同房容易引發盆腔炎、陰道炎等等各種婦科疾病。