當壹個人失去健康，就意味著失去壹切。
很多人認為吃好喝好就意味著營養豐富，生活健康幸福。大家都知道高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥等。是不是所有的病都吃了。人們統稱之為“富貴病”，但病名好聽，讓人難受。
那麽，什麽是正確的健康觀呢？
我覺得，首先要明白什麽是真正的健康。根據世界衛生組織的解釋，健康不僅僅是指壹個人是否生病或虛弱，還包括身體、心理和社會的完整狀態。所以，現代人的健康內容應該包括:身體健康、心理健康、精神健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等等。
科學研究表明，遺傳、社會、醫療和環境因素只占我們身體的40%，而這60%掌握在我們自己手中。所以有壹個好的健康觀念是非常重要的。
健康的正確概念應該是:
第壹，金錢買不到健康。
在《中國健康導報》上發表了壹篇文章。38歲的均瑤集團董事長英年早逝。對他來說，他的家庭是壹種悲痛，這是國家的巨大損失。因為他才華橫溢，釋放能量，他的生命戛然而止。所以，健康是最大的財富。幾千塊錢散了還回來，健康是壹條向東流的河！
第二，沒感覺不代表沒病。
很多人說我沒有感情，但其實沒有感情不代表健康。人體的很多器官只有在發生器質性疾病時才能有感覺。在北京青年報，我曾經寫過壹篇文章，講的是壹個18歲的十幾歲女孩，在課堂上猝死，等校醫檢查，查孩子的病歷，發現沒有檔案。妳能說孩子健康嗎？所以沒感覺不代表健康。
其實從壹個人的健康狀況到疾病的癥狀出現也是壹個非常曲折漫長的過程。我們可以采取措施防止疾病在發展過程中滑向更嚴重的狀態。
第三，吃得好不等於有營養，更不等於營養均衡。
隨著生活水平的提高，我們的飲食結構也發生了變化。我們吃的都是精米細面，很多病其實都是我們吃的。吃得好不代表營養好，更不代表營養均衡。只有均衡的營養才能帶給我們健康。
第四，食療大於藥物治療。
哲學家培根曾經說過，醫療保健是不能被藥物取代的。那麽醫院是做什麽的？醫院是急診。緊急情況下找醫院沒問題。我們知道化學藥品的副作用大於中草藥，但是我們國家的中草藥卻不能出口，因為我們的中草藥種植面積大，農藥超標。如果連續喝壹個月中藥，也可能出現輕度中毒。因為農藥殘留積累在我們的肝臟裏，無法快速排出，只能慢慢代謝。所以有“三毒”之說。現在有壹個新的同義詞叫藥源性疾病。例如，治療高血壓的藥物會嚴重損害腎臟。有的人吃了30年降壓藥，最後連腎都保不住了。不知道為什麽，所有降血脂的藥物都會嚴重損傷肝臟，所以藥物的副作用對我們人體的傷害非常大。但是，我們必須明白壹個問題。我們身體裏的疾病不是藥物能治愈的，只是起到控制的作用。有句老話:“有病三分治，七分養”，因為醫學的功能就是控制——替代。還有就是心臟病。很多人都在吃速效藥之類的。當這些藥物不起作用時，他們會制作壹個支架，建立壹個橋梁，並安裝壹個起搏器。這只是權宜之計。
所以，我們過去的健康觀念是:
攢錢——等病——在醫院花大錢——痛死了；
所以，現在的健康概念應該是:
花壹點錢——保持健康——精力充沛——享受生活——無病而死。
動詞 （verb的縮寫）預防大於治療。
健康問題已經上升到國家發展戰略的高度。全面建成小康社會，首先要有全民健康。“健康中國2030”規劃綱要提出，建設健康中國的戰略主題是“* * *建設* * *享受，全民健康”。實現國民健康，需要人人參與，各盡所能，預防為主，倡導健康的生活方式，降低疾病發病率，加強早診斷、早治療、早康復。
經過研究，有關專家提出了這樣壹個養生公式:
健康=情緒穩定+適量運動+合理飲食+科學休息。
疾病=懶惰+抽煙+喝酒。
所以，為了妳的健康，從現在開始，改掉懶惰的習慣和抽煙喝酒的壞習慣。
合理飲食，葷素搭配，運動，按時睡覺，保持好心情，讓我們都健康的老去。