1.
多年的鼻炎困擾
多年老鼻炎的痛苦，相信只有同款經歷的人才能明白。
早上起床打十幾個甚至幾十個噴嚏，鼻涕不停流；
身處空氣不好的環境中，又開啟狂打噴嚏狂擦鼻涕的模式；
晚上睡覺鼻子不通，會打鼾。
吃點辣椒就喉嚨發炎，狂打噴嚏，簡直就是無法享受美食的節奏。
2.
到處求醫看診
人到中年，身體的正氣下降，病癥發生越來越頻密，俗話說量變會導致質變，必須重視，奮起應對了。
我開始找了不同醫院或診所的醫生來看病。
當時單位集團有個福利，每周會請壹位省中醫的醫生來單位開診，我連續去看了多次。
公司附近有個市級中醫院，連續去看了多次。
公司附近有個私人診所，醫生是名醫李可老先生的第三代弟子，連續去看了多次。
嘗試之後的體會就是：
市級中醫院的醫生水平最壹般，換過幾個醫生，有的甚至明顯就是照著書本來開藥的那種，態度就是很不耐煩，隨便開藥的感覺；有的雖然態度和醫術還算不錯，但是給病人解決問題，也只能解決壹點點，再多就沒有了。
省中醫的醫生水平的確高多了，但是依然無法解決我的鼻炎困擾，沒有讓我看到根治的希望。
私人診所名醫弟子醫術最好，每次看診都覺得真的解決了急癥問題，但是因為鼻炎是慢性病，不是急癥，屬於亞健康，要根治需要長期調理，在調理的過程中，感覺依然沒有對方能抓住我病情最根本的問題。
於是我開始思考，為什麽這麽多醫生都無法幫我解決問題呢？
想來想去，看了很多中醫醫學相關的書籍，重點受到了馬悅淩老師和羅大倫老師的作品的啟發。我終於想明白：
首先，這個世界上最了解我們自己身體的人就是我們自己，沒有別人了。
如果有壹個醫術好的人，從小或者壹直給妳看病，那麽這位醫生還有可能是最了解妳身體的人。但是現代社會中，基本沒有這種從小壹直都是他負責看病的機會了，也許富豪家庭會有這個考慮，但是普通大眾，基本沒有這個可能。特別是很多醫院都是中西醫結合，不倫不類。西醫有西醫的優點，中醫有中醫的優點，妄想結合來治病，基本上就是哪個都沒辦法做到專註。
其次，身體問題很多，看哪哪都有問題，究竟怎麽治？先治哪裏？
我發現醫生壹般擅長治急癥，比如說感冒發燒，醫生開藥，壹般都有效果。但是如果是治未病，亞健康的人很多問題，但是都不是急癥，但是這些問題遲早會釀成急癥或者絕癥，這個時候從哪裏入手進行治療呢？我遇到的最優秀的醫生的思路，我是贊同的，培補正氣，但是我自己吃藥後的感覺是這是不足夠的，但是我知道醫生不知道。只有我自己才了解我自己的身體的各種反應，醫生其實不關心，醫生只相信自己的判斷。
醫患關系不夠和諧，信任度不足夠的確是個很大的隱患。
第二章
3.
求醫不如求己
於是我終於下了壹個決心，自己來主導調理節奏，急癥就去看醫生，自己搞不定的就去看醫生。
第壹步：自我診斷
1、舌診
舌診自觀，白膩，水汪汪，兩側舌痕很明顯，舌頭脹大。
如果從舌診結果分析，首先濕氣重，脾氣虛。
2、癥狀病理哲學性分析
如果從吃點辣椒就喉嚨痛，發炎分析，身體淤堵很嚴重。
如果從打噴嚏流鼻涕來分析，肺寒很嚴重。
其實仔細想想，感覺自己心肝脾肺腎都有虛寒虛火的問題。到處都是生病的小火苗，但是世間上是沒有壹款藥可以同時熄火的。
任何診治的方法都應該是先滅最重要的壹處的火苗，然後把自身正氣培足，讓身體的本神發揮作用，自我治愈，那才是最高級的治療方法。
但是自己沒有學過中醫，所以以前不懂這個哲學性質的問題。
3、治病先求本，找根源。
首先分析下病因，話說long long ago，病根就埋下了......
我是家裏排行第三，媽媽生我的時候，身體大不如前，爸爸身體體質也不是很強壯，所以我前面的老大老二，身體體質都比我好。
我小時候，風疹濕疹都是容易爆發的。
現在回想，應該是小學的某次感冒，沒有徹底好轉，埋下了鼻炎病根。
畢竟當年的感冒都是隨便吃點藥就算了，醫療條件和調理意識都是很差的。
總之就是鼻涕壹直流，慢性鼻炎慢慢就養成了。大概是在小學至初中這段時間是初發期。
鼻炎的痛苦是無休止的，早晨起床狂打噴嚏，聞到刺激性氣味狂打噴嚏，壹不小心感冒也分不清楚是鼻炎發作還是感冒了，兩者的癥狀是相同的。最慘的就是記憶力和專註力都受到影響。我記得我小時候挺聰明的，後來上了高中，感覺明顯學習吃力了點。
高壹的時候去治療過鼻炎，醫生很粗暴把藥捅進鼻孔，都流血了，我大哭，痛苦的治療。其實沒啥效果。
大學的時候由於在環境很好的城市讀書，空氣質量很好，再加上年輕力壯，身體自己恢復了不少，容易過敏的癥狀逐漸消失，鼻炎也自愈了很多。但是畢業後在廣州工作後，空氣質量不好的城市，終於導致鼻炎復發。再加上年紀大了，估計身體正氣對疾病的控制能力也在減弱。
不在沈默中爆發，就在沈默中滅亡，我讀了大量的相關資料，終於制定了初步自我調理計劃。
羅大倫老師說過壹句話，對我影響很重要，如果身體問題很復雜，不知道從何開始，那麽就先祛濕。
另外曾經看過壹篇分析鼻炎的文章也說過，身體寒濕是鼻炎的主要原因之壹。
治療第壹步。我決定先祛濕。
祛濕的方法有很多種，我選擇了羅大倫老師的兩個推薦方子，抓藥泡腳。
我的胃不好，不能長期吃藥，所以泡腳是更加適合我的方法。
第壹個方子是：溫膽湯加味
第二個方子是：三仁湯加味
每次都去藥店各買3-10劑，天天晚上煮藥泡腳，偶爾也喝兩口。
大概泡腳半個月後，看舌頭，濕氣已經驅除大半，舌苔幹凈多了，舌體也不胖大了，舌痕也消退了很多。
鼻炎有所好轉，但是祛濕畢竟只是治標不治本，所以容易復發。
這時候，鼻炎大概好轉了10%吧。有進步就有動力和信心了。
接下來，還得開啟下壹步的調理......
下壹步，我將會從羅大倫老師的推薦方子中，找到名醫黃元禦的經典鼻炎方子，下篇繼續分享。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索......
自己調理身體，真的是太爽了，效果自己最清楚，費用也不貴，還不用看醫生臉色。雖然身邊名醫難找，但是網絡上太多老師可以跟對方學習了，感謝信息自動化，感謝網絡世界。
附錄：
我用的溫膽湯加味方子：（針對痰熱）
茯苓 30克、陳皮6克、法半夏6克、炙甘草6克、竹茹9克、枳實9克、全瓜蔞9克、浙貝母9克
我用的三仁湯加味方子：（針對濕熱）
藿香（後下）6克、佩蘭（後下）6克、杏仁（搗碎後下）9克、白蔻仁（搗碎後下）6克、生薏苡仁30克、法半夏6克、白通草6克、竹葉6克、厚樸3克
第三章
1.
名醫黃元禦的鼻炎方
清代名醫黃元禦，本身就是壹個傳奇人物，自幼好學，考科舉，結果壹次是生病遇到庸醫，導致壹目失明，斷送了前程，後來發奮學醫，成為壹代名醫。黃元禦很推崇張仲景、黃帝、岐伯、扁鵲這四聖。
黃元禦的《四聖心源》中有多個鼻炎方，我根據羅大倫老師的文章，選了兩個出來泡腳用：
壹個適合寒癥：桔梗玄參湯。
壹個適合熱癥：五味子生石膏方。
這兩個方子換著用，因為現在人身體都不會是單純的寒癥或者單純的熱癥，多是寒熱夾雜的復雜病癥。
我自己用了這兩個藥的心得體會就是，桔梗玄參湯是調氣機的，五味子生石膏方適合有炎癥的。
後來，我感覺自己身體寒熱夾雜，就專心以桔梗元參湯為主，加味生石膏和竹茹，感覺調整後的方子更加適合自己。這個方子和上壹篇的溫膽湯，是我最喜歡的泡腳方。定期使用，鞏固效果。
泡腳壹段時間後，感覺鼻炎大概好了50%。不再是每天如影隨形，只是偶爾發作，無法徹底斷尾。
2.
感冒未愈的鼻炎
後來看到羅大倫老師推薦的另外壹個鼻炎方子，適合感冒未愈的鼻炎，我去中藥店買來泡腳，感覺有效果。
我的病根之壹就是當年的感冒未愈。所以這個方子其實是十分對癥的，就這樣三個方子輪流泡腳，過了壹段時間後，鼻炎大概好了60%吧。
3.
塗鼻油
後來有壹次感冒鼻炎又發作，去中醫診所看醫生。醫生開的藥沒多大印象，但是他開的壹次中醫治療服務，我印象深刻。當時付款的時候沒多大註意，因為醫生沒跟我說什麽。這也是我覺得醫患關系容易存在不信任的原因，醫生基本都是啥都不說，沒有親和力。
結果這個中醫醫療服務，還是捅鼻腔，然後把中藥塗在鼻腔深處，因為鼻腔深處有炎癥。
不得不說，我嚇呆了。因為多年前高壹的時候我就被中醫捅鼻腔治療，痛苦不堪。
醫生安慰我，這種治療小孩子都不怕的，我便勉強忍受下來。
但是往事不堪回首，我誠心勸說千萬別輕易試，太難受了，眼淚鼻涕壹起流。
我那天下午實在難受就用溫水清洗鼻腔，才復活過來。
這個中醫治療服務當然有點效果，但是不足以讓我鼓起勇氣繼續嘗試。
後來又壹次感冒鼻炎，我找了另外壹位醫生看，他開了塗鼻油給我自己回家塗，沒有任何刺激性，只是滋潤鼻腔，緩解鼻炎。我用上後就愛上了，每晚必用，清潔鼻腔，很管用。
塗鼻油應該沒有什麽中藥成分，純屬是如果鼻炎，鼻腔就容易幹燥，因為身體津液分泌已經出現問題。特別是冬季，如果在北方的暖氣房，鼻腔幹燥容易鼻涕（鼻腔分泌物）結塊，讓鼻子難受更容易打噴嚏，打噴嚏的時候會有過敏的感覺。
又經過壹段時間的調理後，我鼻炎終於好轉了70%。但是效果仿佛止步於此，無法繼續獲得更進壹步的效果。
我想必須再調整調理思路了：
這個時候應該進入第三階段，也就是最重要的，最後的階段----
調理根本的正氣問題
下壹個階段的調理方法終於要登場了，
這是壹場沒有終點的努力，但是堅持每壹天，進步壹點點，
只要能 保持氣機平衡，壹切正常 ，我就滿足......
第四章
多年的老鼻炎，過敏性鼻炎，經過漫長的調理，有三四年的調理了，終於好轉了百分之七八十左右。
但是要徹底驅除病根，更重要的是身體正氣的培養。所以最後壹個階段的攻堅，就是專註養精蓄氣。讓身體自己來解決這個多年老病根。
其實我們人體是有自愈系統的，只是如果正氣不足，只能努力維持身體的主要部分運行，對於那種暫時沒有威脅的病根，身體沒有多余的氣血去給予關註。
這個時候，我們只需要做壹件事，那就是專註養氣血，增強正氣，給身體自愈的時間即可。
關於具體辦法，我自己的體驗是：
站樁：蓄養陽氣，特別是督脈的陽氣。
艾灸：可以艾灸印堂、迎香穴區域、後背的肺腧、膏肓穴，腹部的任脈關元穴等等。
八部金剛功：張至順老道長傳授眾生的八部金剛功，就是很好的養氣血的功法，每天至少練習壹遍。
以上三個辦法，只要堅持壹年以上，就能看到效果。
生病不是壹朝壹夕的事情，冰凍非壹日之寒，解凍，同樣也需要長期堅持，不能追求壹蹶而就。
我還在堅持中，每過半年都有感覺身體有變化，我相信只要繼續堅持，身體會越來越正常，鼻炎也會越來越少復發。
2022年，快樂養生，壹起加油吧。