1、5款藥膳食療方
中藥豐胸湯壹：四物豐胸湯
材料：四物豐胸湯的材料很簡單，只需要白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當歸10克即可。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第壹次將材料加三碗水煎煮成壹碗即熄火，濾渣取湯汁。取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
用法：每天早上和晚上空著肚子各飲用壹次，無論什麽溫度都可以，但是需要註意的是，藥材在煮過之後盡量不要放到第二天再煮，這樣效果不是很好。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
中藥豐胸湯二：六君子豐胸湯
材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙幹草2克。
作法：第壹次將材料加入三碗水煎煮成壹碗水後，濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半的水煎煮成壹碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯壹樣。
功效：六君子豐胸湯不但具有顯著的豐胸功效，還具有明顯的美容養顏的作用，可以有效的改善面黃肌瘦的癥狀，從而使臉色變得更加紅潤有光澤。
中藥豐胸湯三：蓮子豐胸湯
材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：車前子用小火幹炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成壹碗水汁。
用法：壹天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力。
中藥豐胸湯四：大健中豐胸湯
材料：飴糖60克、幹姜15克、黨參6克、蜀椒9克。
作法：後三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，壹天飲用三次，任何時間、任何溫度均可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沈、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
中藥豐胸湯五：人參養容豐胸湯
材料：人參10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10克、甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第壹回材料加入四碗水煎煮成壹碗水的量時，取湯汁飲用;第二回則將三碗水煎煮成壹碗時飲用。
用法：壹日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善皮膚幹裂、心悸、失眼。
2、其他豐胸方法
1.運動豐胸
持重物上提練習方法：兩腿左右開立，兩手各持壹啞鈴或者正握住杠鈴自然下垂。練習過程中兩手側向屈肘向上提至最大幅度，還原後重復練習即可。直臂伸展練習方法：兩腿開立，兩臂下伸各持壹啞鈴。練習時支臂向側打開至側舉，還原後重復練習。含展胸練習練習方法：兩腿開立，兩手各持壹啞鈴，兩臂前上屈。練習時兩臂打成側上屈，充分擴張胸部，還原後重復動作。註意：沒有啞鈴、杠鈴也可以用其他便於手握住的重物代替。
2.飲食豐胸
通過飲食豐胸可以吃能夠幫助豐胸的食物，比如卷心菜、花菜等等。這裏給大家介紹壹款能夠有效豐胸的食譜。青木瓜鯽魚湯材料：青木瓜半個，鯽魚壹條，鹽、水適量。做法：將木瓜去皮、去籽洗凈之後切大塊，放入水中大火煮燙之後轉為小火慢燉熬半小時做成木瓜湯。將鯽魚去鱗收拾好之後切成塊，放入木瓜湯中壹起煮熟，最後加鹽調味即可。功效：調補氣血，溫經通絡，既豐胸又養顏。
3.按摩豐胸
第壹式：用雙手的食指、中指、無名指左手按右手準備之後按住膺窗穴點，點按壓三次之後，再以順時針旋轉36轉，完畢後再按壓三次，再以逆時針方向轉36轉。第二式：雙手由韌處由外向內推36把，再用雙手掌包住大包穴旋轉推拿正反36轉，最後用雙手手掌，抓拿搓揉36次。第三式：雙手掌抱住托左右乳房的乳根穴，同時以順時針、逆時針旋轉108轉，最後以雙手托住乳房往上推36下即可。