西洋參有改善睡眠質量的作用。中國有近3億人有睡眠障礙，全世界也有很多人失眠。很多人都很苦惱晚上睡不著覺。如果他們想改善睡眠，還不如吃西洋參。有了好的睡眠才能有好的精神狀態，這對於身體來說也是很高的。西洋參能清熱燥濕。天氣熱了，晚上會更刺激。吃幾片西洋參有助於調節不好的睡眠，堅持下去，提高我們的睡眠質量。
增強免疫力，降火潤燥，養血。西洋參能有效提高人體免疫力，其中所含的壹些物質有助於清除蛋白質中的人體健康。西洋參泡水強身健體長期效果明顯。所以氣血兩虛的人，不妨適量喝點西洋參水。西洋參是壹種涼性人參，服用後能滋陰降火。所以特別適合天氣燥熱或上火重的人。此外，西洋參還能起到壹定的防治便秘的作用。血液健康對人體非常重要，而西洋參在壹定程度上可以促進血小板凝固的抑制作用，可以有效促進體內紅細胞的生長，減少得血液疾病的機會。
經常服用西洋參有助於抗心律失常和心肌缺血，對部分冠心病患者尤其有益。還能調節血壓，對部分高血壓患者也有好處。所以對於壹些心腦血管疾病的人來說，使用它可以幫助緩解病情。