2板栗:滋陰補腎的水果又叫毛栗殼、板栗，含有豐富的糖、澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等成分。食用後可以補充營養，強身健體。中醫認為，板栗性溫、味甘、味淡，具有滋陰補腎的功效，對腎虛腰痛有壹定的輔助治療作用。
3榛子:補益肺腎的果實榛子又名杵、榛子、栗、錘，是東北、華北特產之壹，含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質，營養價值很高。而榛子性平味甘，有補脾胃、益氣、明目、利行的功效，對口渴、盜汗、夜尿多等肺腎兩虛癥狀相當有益。和栗子差不多，生吃和熟吃都可以嚼，但熟吃更好。
4松子和腰果更補腎。
松子:性平，味甘，入肝、肺、大腸經。它們有滋陰生津、補氣血、潤燥滑腸的功效。適用於體質虛弱、大便幹燥、慢性支氣管炎、久咳無痰、心腦血管疾病的老年人。中醫認為松子沒有補腎壯陽的作用。
腰果:腰果形似腎臟，但不能補腎壯陽。性質溫和，味甘，具有潤肺、除煩、化痰的功效，適用於肺燥、消渴、煩悶、咳嗽的人群。