因為紫蘇是壹種性味辛溫的藥材，入肺、大腸經，有降氣、化痰、潤肺、寬腸的功效，有較強的瀉下、通便作用。而氣虛久咳、陰虛氣喘、脾虛濕滑者，元氣不足，行氣、固氣、衛氣、氣化功能均有所下降。如果我們再次使用具有強通便作用的紫色灌木，
2紫蘇不能和什麽壹起吃。魚紫蘇是壹種辛辣芳香的藥材，不宜與有腥味的食物同食。魚作為水生生物，不僅腥，而且含有組織蛋白酶、多種遊離氨基酸和生物活性物質，容易與紫蘇中的某些成分發生反應，造成不良健康狀況。
螃蟹紫蘇有通便的作用，螃蟹是壹種寒性食物。食用後容易刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適。和有通便作用的紫蘇壹起吃，更容易引起腸胃不適。
3吃紫蘇有什麽好處？從中醫的角度來說，紫蘇是壹種具有降氣化痰、潤肺潤腸功能的藥材。食用後可預防和緩解相應的咳嗽、痰喘、氣滯、便秘等癥狀。
補充營養的同時，紫蘇含有蛋白質、氨基酸、賴氨酸、谷維素、維生素E、維生素B1、甲醇、磷脂等營養成分。食用後可以補充壹定的必要營養物質，幫助身體維持正常的生理功能，而且這些物質還具有壹定的抗炎、抗氧化、抗菌作用，對於提高身體的抗病能力也非常有效。
4紫蘇子應該吃多少，大約3-9克。
根據中醫的記載，紫蘇子的用量在3-9克之間，所以壹般紫蘇子的用量都是以此為依據，但紫蘇子是藥食同源的材料。
藥用的話，具體劑量要看病情程度、年齡等因素，所以建議有相應疾病的人按照專業醫生指導的劑量服用。
如果吃的話，煮過之後，壹部分成分會流失，藥效會降低，所以吃多了也沒多大關系。