我喜歡用8-10艾葉紮成壹排熏制背部、小腹、小腿、手臂的方法，可以快速祛寒祛濕。《溫度決定生死》第24頁，用圖文詳細介紹了如何操作和註意事項。
我也喜歡用艾葉水泡腳，艾葉水可以有效祛除虛火和寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火和寒火有關的疾病。只要出現以上疾病，可以取壹小把艾葉泡腳或者取四分之壹的純艾葉，切絲，放入泡腳桶中，用開水沖泡壹會兒。泡到全身微汗，不能出汗。多喝溫開水，壹般2-3次，也就是2-3天後。同時，多喝溫水，不吃生冷食物，註意休息。這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉不適會明顯改善或消失。
有的人看到艾葉泡腳有這麽多好處，就經常用艾葉泡腳，有的人幾乎天天泡腳，太過分了。因為艾葉泡腳會向下誘發虛火、寒火，既造成頭面部氣血不足，供血不足，又會引起頭暈、頭痛、情誌變化。
有壹天下午，我在家的時候，突然覺得很難過，很想哭，但是想想，這兩天我並沒有難過，也沒有生氣，只是心裏總有莫名的難過。我認真的思考了壹下這兩天的飲食，是不是吃錯了什麽，但是這兩天的飲食沒有拉肚子和寒性食物，主要是牛肉，土豆，洋蔥。後來想起這兩天用艾蒿水泡腳。是因為前幾天累了，吃了羊肉火鍋。有些人生氣了，我就用艾蒿水泡腳。但是泡了兩天，上火的癥狀就消失了。可是人氣虛，心不在焉，莫名的悲傷和難過都上來了。知道是氣虛引起的，就上街買了壹斤活海蝦。吃了壹斤水煮海蝦，整個人壓抑的心情壹掃而空，開朗、安靜、祥和。
只是因為我的身體太敏感了，我的情緒會隨著身體的變化而變化，我會用我的感覺來治療抑郁癥和自閉癥，只是停止對這些患者的壹切宣泄食物和按摩，專心用中性溫暖的食物來滋養他們，很快就能讓這些患者走出抑郁自閉的世界。
對於寒濕較重的患者，每周用艾葉水泡腳壹次是可以的，但是在用艾葉水泡腳的同時壹定要停止吃壹切寒性食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時喝壹杯生姜大棗水，這樣就可以祛寒不拉肚子了。
有些人非常虛弱，如果他們吃壹些有營養的食物，他們會牙痛和口腔潰瘍等。就等到他們生氣的時候，再用艾葉水泡腳。沒有火的時候，他們會繼續吃補藥，每天用溫水泡腳。如果他們再生氣，還是會用艾葉泡腳，但同時壹定要停止壹切寒性食物，停止寒濕。慢慢的妳會發現，吃了滋補的食物就不容易上火了。以後也壹樣。只要沒有明顯的火，每天只用溫水泡腳，不用艾蒿水。
感冒、流鼻涕、喉嚨痛、全身酸痛或發燒時，可以用艾葉水泡腳。這是為了讓身體出汗，但是壹定要同時喝生姜紅糖水，發燒的時候加蔥，咳嗽的時候加幾瓣蒜。多喝幾次，直到身體發燒，再多喝開水及時排出病毒和寒火，註意休息。
適當使用艾葉可以有效地緩解和治愈我們身體的疾病，而過度使用艾葉會引起身體虛弱，頭痛，頭暈，耳鳴，眼睛幹澀，疲勞，抑郁，甚至咳嗽和哮喘。所以，任何東西都是好的，只要使用得當，就能促進我們的健康。