5-HTP是壹種純天然草藥配方，具有鎮靜作用。它是人體內壹種叫做血清素的激素的前體，可以幫助人體內這種激素的產生，達到體內的平衡。5-HTP是色胺和血清素的反應介質，也就是說，5-羥色胺是抑制血清素(5-HT)的重要前體。在大腦、血小板、腸胃和中樞神經系統中，有復合胺。當情緒發生變化時，血清素會相應分泌，血清素是大腦中控制情緒、行為、食欲、睡眠和沖動的重要化學物質。5-羥色胺能有效地幫助產生復合胺，因此能促進情緒和神經系統的健康。研究表明，5-羥色胺能抑制食欲，減少脂肪攝入，減輕焦慮，控制情緒，促進睡眠。
作為壹種食品成分，5-HTP是從西非藥用植物單葉Griffonia simplicifolia的種子中提取的。5-羥基色氨酸是壹種天然氨基酸(性物質)，可以在許多飲食中所含的蛋白質中找到。新的補充劑“5-羥基色氨酸”是處方藥百憂解的天然替代品。就像百憂解壹樣，5-羥色氨酸可以增強5-羥色胺的活性。
5-羥色氨酸是大腦分泌的壹種激素，會影響我們的情緒、睡眠和食欲。當大腦中的血清素不平衡時，它需要5-羥色氨酸來保持身體處於正常狀態。所以，含量過低，容易抑郁、焦慮、睡眠障礙。百憂解等藥物可以防止腦細胞過快耗盡血清素，導致5-羥色胺不足。5-羥色氨酸的作用略有不同:可以增加腦細胞中血清素的產生，進而增加5-羥色胺的含量。
5-羥色氨酸能在人體內產生血清素，對正常的神經和大腦功能有幫助。血清素可以幫助睡眠，有效控制疼痛。因此，5-羥基色氨酸也被成功用於治療睡眠障礙。因為血清素是調節睡眠和清醒周期的天然激素——褪黑激素的前體，當血清素含量增加時，褪黑激素的含量也會增加，使睡眠更加香甜。既然5-羥色氨酸和SSRI的作用差不多，為什麽不服用後者呢？壹方面，處方抗抑郁藥要貴得多；其次，處方藥往往會引起壹些不好的副作用，包括口幹、焦慮、性欲減退等。
此外，使用5-HTP有助於抑制食欲，可以用較少的碳水化合物使人更快產生飽腹感。每天服用750毫克的5-HTP，可以在不增加體重的情況下減少碳水化合物的吸收，從而達到減肥的效果。
適應癥:失眠、頭痛、抑郁和肥胖。
適用人群:
1.抑郁和失眠
在瑞士的壹項研究中，壹組抑郁癥患者每天三次服用100mg的5-羥基色氨酸，而另壹組則服用150mg的氟伏沙明(壹種SSRIs)。從第二周到第六周，服用5-羥基色氨酸的人似乎比服用處方抗抑郁藥的人取得了更多的進展。另壹項研究指出，5-羥基色氨酸不僅是壹種有效的抗抑郁藥。事實上，所有已知的研究都確信它是抗抑郁處方藥的最佳替代品。
2.可以抑制食欲，減肥。
還可以幫助抑制食欲，對於想減肥的人來說是壹大福音。在意大利的壹項研究中，服用5-羥基色氨酸的人比服用安慰劑的人吃的碳水化合物更少，飽感更快。我們知道，5-羥基色氨酸並不危險。而在另壹個實驗中，我了解到胃攝入了大量的食物，但我想減肥而不增重。我用了600-900毫克的5-羥基色氨酸。在這項研究中，我發現每天服用750毫克可以在不增加體重的情況下減少碳水化合物的吸收，達到減肥的效果。
如何吃:
每天睡前吃兩片藥。
規格:100粒/瓶
註意:置於兒童接觸不到的地方，置於幹燥陰涼處。
產地:美國