有些好的中藥如果濫用會傷肝。
北京中醫藥大學東直門醫院藥劑科副主任藥師介紹，壹般來說，藥物性肝損害的機制主要有兩種:壹種是藥物及其中間代謝產物對肝臟的直接毒性；二是個體對藥物的特定反應。第壹個主要跟種類和劑量有關。第二個主要和身體素質有關。生活中，使用以下藥物時要特別註意肝損傷。
何首烏。很多人喜歡吃何首烏。保護他們的頭發和腎臟。然而，隨著使用的日益增多，其安全性也成為焦點。何首烏可分為生何首烏和熟何首烏。熟制何首烏有滋補肝腎、益精血、烏發的作用，而生何首烏能治瘧疾、潤腸通便。補虛烏發，壹定要選擇炮制過的何首烏，也就是“制何首烏”。何首烏。購買或收集的本身可能含有大黃酚，壹種蒽醌衍生物，如果不加工。如果擅自濫用，會對身體產生壹定的毒性。最主要的表現就是肝損傷和腸道充血。所以不建議健康人盲目使用。如遇疾病，也要在Yamatonokusushi醫生的指導下辨證用藥。
番瀉葉有便秘，很多患者會選擇番瀉葉自己治療。番瀉葉確實有很好的通便作用，但更適用於急性便秘，壹般用量為5~6克。如果長期過量服用，會在腸道內代謝出蒽酮類活性產物，容易傷害肝臟。也不適合經常出現惡寒喜暖、便溏等癥狀的人。另外，很多患者聽信民間偏方，用大黃煮水治療便秘。大黃含有大黃素等物質，普通人每次服用1 ~ 5克為宜。長期濫用還會導致肝損傷。
中醫認為艾葉具有溫經止血、散寒調經的作用。有些患者會使用艾葉茶或艾府暖宮丸等中成藥治療痛經，但不能長期大量使用，甚至不能為了預防疾病而服用。研究發現，艾葉中含有的壹些揮發油或水溶性物質，長期服用會引起肝損傷，甚至肝硬化等疾病。壹般建議在月經前3 ~ 5天開始服藥。服用1周。如果癥狀仍未緩解，應停藥並立即就醫。
苦參苦參清熱燥濕，部分患者會長期服用苦藥丸，自行治療濕疹、慢性陰道炎。但需要註意的是，苦參片只適用於下焦濕熱蘊結所致的陰道炎、濕疹。擅自服用可能會延誤病情，甚至損害肝臟。遵醫囑長期服用的患者要定期復查。壹旦出現肝臟問題，應立即停藥，必要時采取相應的治療措施。
銀杏是銀杏樹的果實，具有潤肺、止咳、平喘的功效。有些老年哮喘患者會喜歡在路邊撿銀杏泡茶。但未加工的白果仁中也含有銀杏酸、苦杏仁苷等有毒成分。過量使用容易導致腹脹，甚至會出現肝中毒等嚴重問題。壹般情況下，銀杏經過油炸後可以去除大部分苦杏仁苷，降低毒性。可以將銀杏去皮，在水中浸泡壹個小時左右再加熱。但成人壹般壹次不得超過10粒，兒童不得超過5粒。5歲以下兒童禁止食用。容易出血和體虛怕冷的人不宜用銀杏。
養肝六要點
針對如何科學養肝，黑龍江中醫藥大學第壹附屬醫院肝脾胃病科主任劉朝霞提出以下建議:
多做練習
年輕人應該早睡早起，早上增加壹些有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、騎自行車等。這些運動可以幫助陽氣生發，幫助人從冬儲狀態中恢復過來，對肝臟有壹定的保養作用。
註意合理飲食
青色屬木，入肝，有疏肝健脾的作用，能消除疲勞，預防肝病。綠松石代表各種新鮮的蔬菜和水果，是提供人體所需的維生素、纖維素、礦物質等營養物質的食物。所以要盡量多吃蔬菜等綠色食品，註意少鹽低脂的均衡飲食，對肝臟非常好。餐桌上，常見的綠色食品有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青椒、菊花、生菜等。
註意勞逸結合
很多現代人迫於工作和學業壓力，通常睡得很晚。有些人習慣熬夜看電視，睡前玩遊戲。眾所周知，晚上十壹點是肝臟開始自我修復的時候。如果此時人體還沒有進入休息狀態，對肝臟的傷害是非常大的。開春以來，日照時間逐漸增多，應盡量做到早上起床，晚上相應入睡。
註意調節情緒
劉朝霞說，人們在春天很難控制自己的脾氣，他們也容易焦慮和易怒。所以要盡量保持心態平和，情緒平穩。如果妳在生活和工作中感到不愉快，妳可以花五分鐘靜坐壹會兒，喝壹杯開水放松心情，這樣工作起來會更有效率。保持平和的心態，與人溝通會變得更有親和力，解決各種問題也會更容易。此外，多喝花茶對緩解情緒也有積極作用。比如玫瑰花茶有助於疏肝，菊花茶清肝明目，有利於冥想。
輕叩膽經
膽經位於體外，是十二經脈之壹。握緊拳頭用壹點力在左右大腿上打50下，每天拍打膽經，可以加速膽汁分泌，改善肝臟的功能，有助於緩解壓力和放松，有利於養肝。因為大腿肌肉和脂肪很厚，需要發力，以每秒兩次左右的節奏敲擊，才能有效刺激穴位。膽經是從頭到腳的壹條經絡，沿著大腿外側走，只有壹條膽經，而這條膽經是最方便跳動的。建議每天敲打膽經，達到養肝的目的。
適度飲酒
傳統宴席素有“無酒不成歡”、“千杯酒少”之說。但是，酒精對肝臟的危害有目共睹。如果特殊情況下不得不喝酒，可以適量喝點紅酒。其中的氨基酸和維生素對人體有益，但不要過量飲用。記得喝少了討好感情，喝多了傷肝。
推薦采用養肝和食療偏方
食補對養肝也有重要作用。劉朝霞開出了以下幾個養肝的治療方子，那就努力去做吧:
茯苓粥:茯苓50克，薏苡仁30克，大米100克同煮，分兩次食用，每日1次，具有健脾和胃、利濕化濕的作用。用於肝郁脾虛證。
枸杞粥:枸杞50克，大米100克，煮成稠粥，每日分兩次食用。此法有滋陰養血、益精養肝的功效。
扁豆山藥粥:取白扁豆100 ~ 150g，山藥50g，研成細粉。150g大米，加適量水煮沸，每日兩次服用。本方具有健脾和中、助消化的作用。
轉自“人民網健康”
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