1、山藥杏仁粥
食材：山藥、粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。
做法：山藥煮熟，粟米炒為粉;杏仁炒熟，去皮、尖，搗為末。每日空腹開水調杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，人酥油服。
功效：補中益氣，溫中潤肺。適用於脾虛體弱，肺虛久咳等癥。
2、山藥粥
做法：把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。
然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。寶寶最好在空腹時食用，做好的壹碗山藥粥可以分2~3次餵寶寶。
功效：山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。
需要註意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。
3、紅棗白果飲
做法：取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。
功效：紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，並有固腎的作用，所以對壹些久咳不愈、反復感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。
註意：此方適合2歲以上的寶寶食用。需要註意的是，紅棗和白果的量壹定要掌握好，只限於3粒，量多了會導致寶寶上火、氣滯。
4、核桃芝麻蜂蜜飲
食材：核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤。
做法：把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃壹勺。
功效：此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。
註意：此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。
5、沙參百合飲
食材：北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將沙參、百合切片;鴨肉切小塊，放人蔥、姜等，加精鹽，加水適量***煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。每日1次或隔日1次。
功效：滋陰清熱，潤肺止咳。適用於陰虛火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中帶血等癥。
6、蘿蔔茶葉飲
食材：白蘿蔔100克，茶葉5克。
做法：茶葉用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿蔔洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫服。
功效：清熱化痰，理氣開胃。適用於咳嗽痰多，納食不香等。肺熱咳嗽痰多者服用更適宜。
7、羅漢果茶
羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也壹樣具有潤喉功效，並且羅漢果花的香味濃郁，用熱水壹泡，芬芳四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。所以，對於喉嚨癢咳嗽的患者可以多適量服用羅漢果茶。
註意：羅漢果花有些性質寒涼，癥狀緩解後不要壹直喝。
8、秋冬季止咳潤肺小偏方
1風寒咳嗽
白蘿蔔蜂蜜
主要表現：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
白蘿蔔品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。
做法：
先取壹個白蘿蔔，洗凈去皮；將蘿蔔切成丁；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。
過2個小時，把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出壹大湯匙，以溫水稀釋，壹天飲用4-5次，從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對於氣喘也有壹定效果。
2風寒感冒
烤橘子
吃烤橘子能鎮咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值，又能增強化痰鎮咳之功。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
做法:
將橘子洗凈後放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦幹後烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。
3肺火旺盛咳嗽
蒸冰糖雪梨汁
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、幹咳無痰、唇幹咽幹等癥，特別適合秋天食用。
做法:
將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。