喜、怒、憂、思、悲、懼、驚，人的任何情緒壹旦過度，就會影響體內氣的運行。如果氣的運行混亂，疾病就會乘虛而入，人就會遭殃。所以人們說“百病生於氣。”
如何控制自己的情緒？《黃帝內經》總結出壹套方法:“哀勝於怒，恐勝於喜，怒勝於思，喜勝於憂，思勝於懼。”意思是人可以用悲傷的情緒戰勝憤怒；用恐懼戰勝狂喜；用憤怒克服思維；用狂喜戰勝抑郁；用體貼的情感征服恐懼。這就是金範所做的。十年寒窗之後，金範做了壹次就欣喜若狂。但是，如果妳悲傷、喜出望外，氣的運動就會緩慢、松懈；氣壹慢慢消散，痰就上來了；痰湧上來，神誌不清，人就會發瘋。治療方法是“恐懼贏得快樂”。金範最怕嶽父，嶽父給了他壹個嘴巴。金範被嚇壞了，人們馬上就醒了。
值得註意的是，雖然有人用這種方法治病，但實際操作起來很難，而且它還有壹個致命的缺陷——這六種情緒形成了壹個圈，無論怎麽走都會陷入其中。妳用恐懼來克服狂喜。雖然狂喜的煩惱沒了，但妳又陷入了恐懼。
幾年前，我看到壹個場景，壹位母親，她的兒子被汽車撞傷，沖到事故現場，憤怒地責罵司機，並對他拳打腳踢。母親完全被她的憤怒所控制。很快，當她看到兒子癱在那裏，悲傷立刻壓倒了憤怒，她再次陷入了極度的悲傷。這壹幕引起了我的深思。大家不都是那樣的媽媽嗎？無時無刻不在憤怒、悲傷、喜悅、恐慌這樣的情緒中跳來跳去。今天，遇到喜事，妳會開心；明天，也許有些事會讓妳生氣；後天，妳又會陷入悲傷。人啊，只要壹出生，七情就離不開妳。無論怎麽跳，都逃不出這個怪圈。
當人有七情相伴時，痛苦也會隨之而來。俗話說“人靠臉活，樹靠皮活。”臉其實就是壹個“苦”字:兩道眉毛是草前綴；兩只眼睛和壹個鼻子是壹個十字；眼、鼻、口連成壹個“古”字；“草書”二字與“古”相連，是壹個“苦”字。
快來看，我們太幸福了，心會難受；如果我們太生氣，肝臟就會受到損害；如果我們顧慮太多，脾臟就會遭殃；如果我們悲傷過度，我們的肺就會受到傷害；我們害怕得太多，我們的腎臟會受到損害...人類的苦難何時結束？我們的心應該放在哪裏？怎麽才能避免這麽多痛苦？
記得在北京中醫藥大學讀書的時候，有壹件事對我啟發很大。有壹天，我覺得無聊，就壹個人去了大學附近的中日友好醫院散步。路過病房的時候，看到很多病人臉上痛苦的表情，憐憫之心油然而生。令人驚訝的是，有了慈悲心，我所有的煩惱都不知不覺地消失了。回宿舍的路上，我的心情很平靜，血液很順暢。第壹次真正體會到《黃帝內經》說的“無風平浪靜，真氣隨行”。然後，我恍然大悟，人完全可以走出喜、怒、憂、思、悲、懼、驚這七情，上升到另壹個更高的層次，這就是慈悲。有了慈悲心，人就能超越七情，真正擁有平靜的心態。
身體就像壹輛公共汽車。喜、怒、憂、思、悲、懼、驚這七種情緒是車上的乘客。貪、妒、虛榮、猜忌、仇恨五毒是公交車上的小偷，這輛車的司機富有同情心。我們不能拋棄車上的乘客，也不能徹底消滅車上的小偷，但壹定要保證這輛車的司機是有同情心的。如果把車裏的司機換成七情之壹，車就會迷失方向；如果司機換成五毒之壹，結果就是車禍。
壹個人可能沒有多少錢，沒有很高的地位，沒有很大的名聲，但壹定要有同情心。人生真正的健康和幸福，不取決於金錢和名利，而只取決於妳的心態，以及妳是否有壹顆慈悲的心。以情緒控制情緒，妳得到的無非是另壹種情緒；用欲望滿足妳的欲望，妳就獲得了更大的欲望。人生以金錢、地位、名譽為目標，所以人會整天活在興奮、焦慮、恐懼、悲傷中。當妳沒有成功的時候，有無數的擔心和抱怨，比如擔心吃的，擔心穿的，擔心住的，然後妳就會陷入無休止的抱怨；當妳成功的時候，妳會興奮過度，忘乎所以；成功之後，人們會充滿恐懼，害怕失去官位、財產、疾病、年老和死亡。人真可憐，總是屈服於自己的欲望，陷入七情六欲的泥潭。
如果壹個人總是沈浸在七情之中，體內之氣混亂，疾病就會隨之而來，如癌癥、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、皮膚病、哮喘等。，任何疾病都與七情有關。壹位網友患有重癥肌無力。她跟我說:“為什麽患這種病的人這麽像？”？壹個病房裏，都是爭強好勝，沒有耐心的人。"
其實很多年前，我摸過壹個重癥肌無力老太太的脈，發現她的肝脈很特別。我判斷她的病和七情有關。她子女當場回憶，當年女兒離婚，老太太太生氣了。結果，她得了這個病。妳看，七情對人的影響很大。也許當妳生氣的時候，妳不會感覺到任何影響。生氣之後，妳就忘記了，甚至忘記了妳生氣的壹切，但妳的身體不會忘記。每次妳開心、生氣、擔心、思考、難過、害怕、驚訝的時候，妳的身體都會牢牢記住。時間長了，到了壹定的極限，就會找到突破口。如果妳的肝臟虛弱，疾病就會在它上面爆發；如果妳的腎虛弱，疾病就會在它上面爆發；如果妳的心臟虛弱，疾病就會在妳的心臟中爆發。所以人們常說，再毒的病毒也無法像內心七情那樣傷害自己。
人要想擺脫七情，就要有壹顆慈悲的心。有同情心的人會變得寬容；人寬容了，氣就不會停滯:氣不停滯，血就通暢。所以心寬壹寸，病退壹尺。原諒是壹劑良藥，原諒別人，最大的受益者不是別人，而只是自己。因為當妳原諒別人的時候，妳也打開了妳的心扉。妳的心靈壹打開，憤怒、怨恨、恐懼就會悄悄地溜走，妳的心就會從停滯中解脫出來，妳的血液就會通暢。所以，寬容的人總是健康長壽，斤斤計較的人總是有福的。
有同情心的人會變得善良；壹個人善良的時候，內心是寧靜的。安靜可以讓我們的身體遠離快樂、憤怒、擔憂、思考、悲傷、恐懼和驚喜。善良如春雨，潤物細無聲。能使氣軟血暢。所以，善是包治百病的良藥。
人有了慈悲心，心裏就會充滿愛。愛情就像春風，可以吹散七情的烏雲。以恐懼為例。我有壹個女同學，很膽小，平時不敢壹個人呆在家裏。後來她結婚有了孩子，就敢在家帶孩子了。我問她:“孩子才壹歲多。妳覺得他能保護妳嗎？”她回答說:“因為我愛他，所以我什麽都不怕。”愛情可以戰勝壹切。當妳處於恐懼、焦慮、悲傷、憤怒的時候，試著為別人做點什麽，因為只有懂得付出愛的人，才會獲得內心真正的幸福。
人有了慈悲心，就懂得感恩。生活就像郵件，我們的生活是借來的，遲早要還的。感恩是人的天性。我們感謝上帝、我們的父母和我們的食物。他們給了我們生命，並讓它存活。人壹旦懂得感恩，內心就會平靜下來，因為感恩的人知道，人只是自然的壹部分，我們應該虛心面對自然。而不懂得感恩的人，總是認為大自然是人的壹部分，所以總是貪圖夢想，內心自大，浮躁。這樣的人怎麽能有長久的健康？
總之堡壘是最容易從內部攻破的，醫療也是。不僅要註意外界的風、濕、寒、熱、燥、熱，還要警惕內心的喜、怒、憂、思、悲、懼、驚。外邪會擾亂人體的陰陽，內生毒素會破壞我們的氣血。要想內保牢固，就要有壹顆慈悲的心。妳的同情心有多強，妳的安全感就有多強。所以我們說“慈悲是長壽的秘訣”。
回答讀者提問
新浪網友問:
羅老師妳好。春天來了。最近有同事(多為女同事)出現以下癥狀:頭暈、眼睛幹澀、大便幹燥。這也是感冒的癥狀嗎？能像妳說的那樣對待嗎？
羅博士回答道:
這應該不是感冒，應該是肝經的問題，因為肝臟應該在春天，所以建議喝茶的時候放三朵政治玫瑰。玫瑰花能行氣。
春天來了，可以吃壹點梳理肝氣的藥，比如中成藥逍遙丸。如果火氣大了，可以用清朝皇宮裏的壹個方子——燈芯竹葉湯，是清朝的神醫給皇後的妃子們開的。這些嬪妃經常抑郁，神醫就用燈心草和竹葉泡水，讓當地人當茶喝。
燈芯絨竹葉湯的用量壹般是:燈芯絨3克，竹葉3克，兩者都是瀉藥。中醫認為肝為木，心為火，木為火，所以肝為心之母。我們身體調理的原則是“虛補其母，實肅其子”。凈化肝臟的好方法是凈化其子心臟。缺德竹葉湯就是這個想法。當時官方經常用這個方子，比如道光的蕭慎成皇後，壹直在服用這個方子。因為工作的原因，要研究清朝的病歷，所以發現她幾乎常年服用燈芯竹葉青湯，估計生活比較壓抑，但是因為壹直這麽保養，也是長期無病，長壽。
小星狗問道:
羅哥，妳說很多女生乳腺增生都和生氣有關。我就是這樣。我很容易生氣。前幾天去體檢，醫生說我有增生的癥狀。以後該怎麽辦？
羅博士回答道:
註意疏肝解郁，這才是最重要的。記住，壞情緒是最關鍵的致病因素。很多時候我們可以通過開中藥讓患者心情變好，但是如果不註意調理，很快就會反復。所以養心是養生的根本，養生的最高境界就是養心。只有擁有平和的心態，我們才能獲得真正的健康。至於調節乳腺增生，壹般需要配合通絡化痰等方法。這樣，妳就可以逐漸驅散郁結，最終得到徹底的恢復。最後，讓我告訴妳我學到了什麽，那就是健康是我們生活中最重要的事情。只有健康，生活才會充滿陽光。所以，為了擁有豐富的人生，讓我們敞開心扉，微笑面對身邊的壹切吧！