中醫認為黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質和脂肪酸。兩者結合可以使五臟運行順暢。
材料:花生100g，去核紅棗100g，黃芪20g
做法:將花生、大棗、黃芪壹起放入鍋中煮沸，月經後食用。
中醫認為，感冒屬於外感邪氣，治療手段是驅寒祛邪。此時如果服用益氣固表、滋補肝腎的黃芪，不但不利於寒邪的傳播，反而“火上澆油”，感冒就更難好了。所以感冒了就不要再用黃芪了，尤其是表裏不壹、氣滯濕阻、積食停滯等實癥。
2陳皮陳皮又名橘皮，壹直用於感冒，享有“千年人參，百年陳皮”的美譽。陳皮是《神農本草經》中的上品，具有理氣健脾、祛濕化痰的功效。中醫常用於治療咳嗽、腹脹、胃脘痛、消化不良等疾病。陳皮也是感冒咳嗽的食療藥物。陳皮具有壹定的行氣散結作用。
1，感冒初期，有鼻塞、流鼻涕、頭痛、咽痛、咳嗽等癥狀。，而且可以吃陳皮菊花茶；
2、如果胃脹、惡心嘔吐，可以吃陳皮蘇葉生姜紅糖湯；
3、如果咳嗽痰少，可以吃陳皮川貝母燉雪梨；
4.如果妳咳嗽得很厲害，妳可以吃藥膳，如陳二湯粥來治療咳嗽。但氣虛燥者、陰虛燥咳者、吐血者、內熱者慎用。
陳皮蘇祥飲具有散寒、理氣、止嘔的功效。適合感冒特別是腸胃感冒的人食用。
材料:陳皮10g，藿香10g，紫蘇葉10g；
做法以上三種食材壹起放入砂鍋中，加水800毫升，煮沸5-10分鐘。作為茶的替代品。