絞股藍泡水可以減肥嗎？
如果單純性肥胖和絞股藍茶沒錯的話，碧生源是絞股藍做的。絞股藍茶沒有副作用，但是減肥慢，需要長期飲用。堅持絞股藍減肥是科學的。陜西安康醫學研究所對308例單純性肥胖癥患者進行了絞股藍療效的臨床觀察。絞股藍具有降低總膽固醇、甘油三酯、升高高密度脂蛋白，調節人體脂肪代謝，增強人體免疫力，達到顯著減肥的作用。要減肥，每天三次，每次40-60毫克絞股藍皂甙，連續三個月為壹個療程。壹個療程後，有效(體重減輕1-1.5公斤)4人，顯著(體重減輕2-4公斤)300人；無效4例(體重變化約0.5kg)，總有效率98.7%。其中肩胛骨皮下脂肪厚度減少65438±0mm 67例，減少2-4mm 235例，有效率97.7%。
絞股藍茶泡水的功效
抗疲勞，力量和健身
對小鼠的實驗表明，服用絞股藍的小鼠遊泳時間比不服用絞股藍的小鼠延長約31-57%，體力恢復快得多。服用絞股藍後，人更有精神，不那麽累，即使再累也容易恢復，大大增加了工作效率。
服用絞股藍後使用者的反應:服用絞股藍後兩到五天，人會感到全身強壯，疲勞引起的腰酸背痛現象就會消除。
治療便秘
絞股藍能保護腸壁，剝離沈積在腸壁上的廢物，維持正常排便，雙向調理治療便秘和便溏。根據用戶反映，服用絞股藍後兩到三天就能看到效果，壹個月左右效果明顯，逐漸鞏固。
頭痛、神經衰弱
絞股藍還具有鎮痛、平喘作用，對神經衰弱、支氣管哮喘、偏頭痛、心悸氣短、胸悶麻木、頭暈頭痛、健忘耳鳴、自汗乏力等癥有很好的療效。
打嗝帶酸，腹脹滿
絞股藍可以健胃，促進消化吸收。服用絞股藍後，胃腸蠕動加快，食欲增加，耐饑耐渴時間長，對胃病、胃痛、胃腸不適有很好的調理作用。服用幹辛絞股藍膠囊可在服藥後半天至壹天內見效，酸噯氣，腹脹。
絞股藍泡水有什麽禁忌？
首先絞股藍要泡水，茶水比在1: 60到1:70之間。這是最好的泡水方法，因為高溫有助於絞股藍的有效物質。其次，絞股藍茶不用洗。如果壹定要洗茶葉，最好用冷水洗，因為有很多有效物質溶解在開水裏，非常浪費。再次，絞股藍茶至少要泡4次。缺了就不能充分利用，尤其是蘆筍茶，味道很淡。有些人壹次都不想要，這是不對的。還有就是涼拌的藍茶。不要和涼的東西壹起喝，如菊花、決明子、荷葉等。，這對妳的健康不好。最後要註意的是，絞股藍茶要立即沖泡飲用，不能隔夜，否則會變質，尤其是夏天。
絞股藍的食用方法
1.取鮮嫩的絞股藍莖葉150克，黑米100克。嫩葉洗凈，沸水焯壹下，冷水浸泡，控水切塊；淘米，加水，煮粥。粥煮好後，加入絞股藍，扣住冰糖，拌勻即可食用；
2.取絞股藍鮮嫩莖葉250克，粉絲50克，熟芝麻25克。絞股藍鮮葉洗凈，用開水燙至斷葉，冷水浸泡，控水切段。粉絲用開水浸泡，冷水浸泡，控水，切段。加入蒜末、熟芝麻、精鹽、醋、味精、香油，拌勻即可食用；
3.取絞股藍鮮莖葉100g，雞胸肉100g，鮮香菇50g，加適量湯。絞股藍嫩葉洗凈，水煮，冷水浸泡，控水，切段；雞肉洗凈切片，加酒和少許水略泡；香菇洗凈切片。將湯燒開，放入雞片煮熟，然後取出放入碗中。撇去浮沫，放入香菇和鹽，煮至湯汁沸騰，倒入油，放入絞股藍，再滾2分鐘，盛入碗中，與雞片壹起食用。