卵巢功能差如何調整和改善，要看個人卵巢功能障礙的原因和個人情況。
壹般來說，女性卵巢功能障礙往往與卵巢疾病、多囊卵巢綜合征、長期熬夜、吸煙飲酒、情緒不佳、焦慮抑郁、睡眠不好、內分泌失調等原因有關。
臨床上，疾病等病理因素引起的卵巢功能障礙需要治療原發病。在醫生的指導下，通過改變不良生活習慣、調整飲食結構、適量運動、必要的雌孕激素藥物治療，可以調節內分泌失調等非病理因素引起的卵巢功能障礙。
卵巢功能的下降會引起女性卵巢儲備功能的下降和生殖激素的波動，常伴有月經失調，如停經或月經量少、潮熱盜汗、失眠多夢等，其妊娠率明顯低於正常女性。中醫治療卵巢有長期的臨床實踐，安全有效。建議服用荷炎坤泰膠囊，這是壹種改善卵巢功能，刺激卵泡發育，提高卵子質量的中成藥。配合促排卵藥物，可以更有效的幫助懷孕，提高妊娠率。同時要保持健康的生活方式，合理安排日常生活，註意身心健康，適當緩解心理壓力，改善不良情緒。
在女性不孕癥中，不孕的內分泌原因主要是無排卵。排卵障礙是不孕的主要原因之壹。對於排卵的機制，女性正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢的正常運作。所以雖然都是排卵障礙，但是病因不同，治療原則也不同。如果有血性分泌物，還要檢查子宮闌尾是否有問題，同時做婦科檢查，排除陰道炎癥和宮頸病變。
如何調理卵巢功能的下降，壹般最好是在醫生的指導下，根據患者自身體內的激素水平，服用適當的激素替代療法藥物。這些藥物壹旦服用，應定期監測，有助於防止卵巢功能下降；在調養時，患者可以每天適當喝壹些牛奶，多吃壹些魚、蝦、豆、蛋等食物，多吃壹些富含植物雌激素的食物。這些食物將有助於改善患者的雌激素分泌，從而減少對身體的影響。
調節卵巢功能衰退的方法包括藥物治療、生活方式幹預和物理治療。藥物治療主要是服用壹些具有補益氣血或補益肝腎功效的中成藥和性激素類藥物，具體用藥方法要遵醫囑。除了藥物調理，還可以做針灸、推拿、按摩等中醫理療，堅持體育鍛煉。平時多吃堅果和新鮮蔬菜水果。