吃素幾天
媽媽先吃素幾天，不要吃太多，或者吃營養太好的東西，怕營養多了變成奶，盡量吃米粥。
喝中藥退奶
三天前開始喝壹些退奶的中藥，比如麥芽，要提前喝。今天不想喝，但是今天不喝牛奶了。如果我在同壹天戒掉它，我的乳房會膨脹。
喝人參水
也可以喝人參水。有的媽媽喝了人參水就沒奶了，很容易斷奶。壹點都不難，也不是對所有人都有效。這要看每個人的情況。
用熱水瓶緩解乳房膨脹
牛奶膨脹是非常痛苦的。用熱水袋緩解疼痛和腫脹。會讓奶水不結塊，慢慢流出來，會更舒服。千萬不要用手使勁擠，因為擠奶就像嬰兒吸吮乳汁，不僅擠得越來越多，如果不撤奶還會傷到乳房。用熱水袋蓋上，讓它慢慢流出。如果不流，用手輕輕擠壓。
千萬不要放棄豐胸針。
不要打退乳針。雖然有很好的退乳效果，但是可能會造成註射後下壹個胎兒沒有奶水喝，而且會嚴重使乳房變形。
♀?要耐心
耐心點，慢慢讓奶回去。雖然有點難，但是有準備也不會太難。
要有毅力和決心。
需要毅力和決心。只要寶寶沒事，那就不要壹次性斷奶。寶寶很好，妳也很好。我真的不忍心讓寶寶承受反復斷奶的痛苦。
殘忍的
殘忍，這才是最重要的。看寶寶哭的時候，就是除了奶什麽都不吃。他寧願餓也不願吃東西。妳壹抱他，他就會想盡辦法往妳懷裏蹭奶。餓了就沒辦法了。