很多人之所以覺得嗓子裏有東西，是因為最近火太大，導致咽炎。導致咽炎的情況有很多，最常見的有以下幾種:
壹、飲食辛辣刺激引起咽炎的壹個很重要的原因就是平日飲食過於辛辣刺激。太辣的食物會讓我們的身體不舒服，還會引起體內胃火的上升，從而導致咽炎。
第二，天氣熱，喝水太少，咽炎大部分時間會出現在夏天，在這個炎熱的天氣時期。很多時候，即使我們不吃辣，也會出現咽炎。
這都是因為天氣熱，我們喝的水太少。喉嚨長時間保持幹咳，也會發生炎癥，也會引起咽炎。
三、睡眠不足當我們長期熬夜，以至於睡眠嚴重不足的時候，體內也會因為睡眠不足而出現虛火上升的情況。在這樣的情況下，還會讓我們患上咽炎，感覺喉嚨裏有異物。
當我們喉嚨有咽炎的時候，可以用以下方法來緩解咽炎帶來的不適。
第壹，多喝水，飲食清淡。當我們喉嚨有咽炎的時候，需要高度重視。我們應該停止吃辛辣和刺激性的食物，但應該清淡飲食，在兩餐之間多喝開水。
第二，多吃水果。我們的喉嚨發炎後，除了清淡飲食和多喝水之外，還需要多吃水果。在我們的生活中，常見的梨有很好的潤喉作用。
所以當我們的喉嚨裏有異物的時候，多半是因為喉嚨發炎了，引起了咽炎。