急性生長期:立即冷敷20分鐘。
急性期通常是指損傷後24或48小時，此時損傷組織可能會出血，出現紅腫熱痛、功能障礙等局部急性炎癥反應。患者應停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、擡傷肢。壹般冷敷之後是加壓包紮，也可以同時進行。
冷敷壹般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時，可在受傷部位墊上適當厚度的棉花或海綿，稍微用力包紮，並經常註意包紮部位的情況。如果繃帶太松或太緊，必須重新包紮。壹般來說，加壓包紮24小時就可以去掉了。
如果傷後有疼痛，可以用雲南白藥(中成藥)等外用藥，快速消腫止痛，緩解急性炎癥。疼痛嚴重者可服用芬必得等止痛藥，A型充血嚴重者可服用大爹丸、芪藶散。在此期間，不能熱敷或按摩受傷部位，否則會加重出血和組織液滲出，使受傷部位更加腫脹。
傷口雖然不能揉，但是可以沿著周圍的經絡按壓穴位，有利於消腫止痛。比如手腕受傷腫脹，點曲池、內關、合谷；腳踝受傷，點血海，三陰交。即使傷者或家屬不知道穴位也沒關系，只要按對位置就行。