民間流傳有哪些誤區？
1.吃中藥不能吃綠豆。
綠豆是藥食同源的食材，可以解毒消腫，清熱。有人認為綠豆可以解藥性，所以喝中藥不能吃綠豆，但這種觀點太片面了。吃中藥的時候能不能吃綠豆，需要結合寒熱實際情況和中藥的性質來判斷。如果患有熱癥，如便秘或泌尿系統感染，服用中藥時可以吃綠豆；如果患有虛寒，如女性痛經、腹瀉、關節痛等，服用中藥時應拒絕食用綠豆。如果服用溫經散寒的中藥，如幹姜、肉桂或人參，則不宜食用綠豆，以免降低其藥效；服用金銀花、黃柏、黃連、板藍根等清熱中藥時，可以吃綠豆，可以提高治療效果。
2.晚上不能吃姜。
晚上吃姜就像吃砒霜。這個沒有科學依據。任何時候都可以吃姜。但患有熱性病、熱性體質、陰虛內熱的人，痔瘡患者不能吃生姜。
3.男人壹定要補腎。
有相當壹部分男性只要出現腰膝酸軟，就會自行判斷腎虛，花大價錢買滋腎藥，這是不可取的。腎虛分兩種，壹種是腎陰虛，主要癥狀是頭暈、盜汗、腰酸、出虛汗、耳鳴、燥熱等。另壹種是腎陽虛，癥狀是畏寒、腰酸、水腫。不可否認，腰酸背痛是腎虛的常見癥狀，但並不是所有的腰酸背痛都壹定是腎虛，也有可能是其他疾病，比如前列腺炎或者腰椎疾病。隨意使用補藥，會打破陰陽平衡，引起上火、大便幹燥、流鼻血。所以男性不能隨意補腎，必要時要聽從專業醫生的建議。
4.珍貴藥材滋養身體。
珍貴的藥材確實有益 健康 ，但要保證對癥，不對癥的藥有害 健康 。以人參為例，它能補虛益氣，但上火的人服用人參後容易流鼻血或上火。
俗話說，藥不如食。與其花很多錢買昂貴的藥材，不如從生活方式入手。首先，安排 健康 飲食結構，做到葷素搭配、粗細搭配合理；然後保持規律的作息，用平和的心態面對壹切；最後，多做運動，增強免疫力和抵抗力。