白蘿蔔是所有蔬菜中緩解疲勞效果最理想的。此外，其消除腹脹、促進消化的功能也不容忽視。孕婦可以充分利用它來應對孕期食欲不好！陳皮其實就是所謂的“風幹橘皮”。從特殊品種的橘子裏拿出來很酸，但甚至可以治療各種疑難雜癥，尤其是幹了幾十年以上的老陳皮，效果非凡。其中廣東新會比較有名。提醒妳，去中藥店壹定要註明“寬皮”。
建議孕婦根據自己的胃口選擇適合自己口味的食物。如果孕婦平時喜歡吃酸的食物，多準備些西紅柿、酸奶、香醋等。通過鮮艷的食物顏色增加食欲，如紫色、綠色、紅色等食物；通過改變烹飪技術，增加食欲，減少煎炸烹煮；通過“少吃多餐”來增加營養。壹日三餐可以改成壹日五至六餐，既保證了營養，又不增加孕婦的體重負擔。
懷孕後食欲不振是孕早期的反應，有的人還會有嘔吐反應。合適嗎？胃氣，如果每天用開水沖服陳皮5g、生姜2g、黨參10g、黃芪15g，三天就有食欲了。想吃什麽菜，買什麽菜，只要能滿足自己，喜歡吃，就會得到，所以胃口自然好。