別人感冒了，妳可能只是偶爾打噴嚏，也可能2-3天就好了。不會像以前壹樣復發，持續時間長達1周甚至2周。妳吃什麽藥都沒關系
這是因為普通感冒是無法治愈的，妳的身體完全是靠自己的免疫功能恢復健康的。螺旋藻就是通過全面營養的均衡供給來提高妳自身的免疫功能，從而達到保健的目的。
所以，服用螺旋藻是壹種堅持不懈的結果。就像妳每天都要吃飯壹樣，每天都吃才能維持每天所需的能量。螺旋藻本身是食品，不是藥品。螺旋藻全面地為妳的身體提供每天所需的營養。
螺旋藻是營養元素最全面、蛋白質含量最豐富、維生素和礦物質種類最多的壹種食物，葉綠素、β-胡蘿蔔素和γ-亞麻酸是任何食物都無法比擬的。此外，螺旋藻還有其特殊的成分，如藻藍蛋白、小分子多糖等，對人體有奇特的功能和作用。
所以吃螺旋藻不要憑感覺，就像每天吃米、面、蔬菜、水果壹樣。每天吃2-4克，4-8克，10-20克、、、、500克只要可以，不會有副作用。就像妳每天吃任何食物壹樣。
第二，不在乎吃多少。
為什麽？每天吃2-4克，4-8克，10-20克、、、、500克只要可以，不會有副作用。就像妳每天吃任何食物壹樣。
自從人類發現螺旋藻以來，許多專家都去過非洲的乍得湖。我看到的當地人用最原始的方式把湖裏的螺旋藻撿出來，然後把螺旋藻像綠泥壹樣晾在石頭上。幹了以後形狀不壹樣，大小也不壹樣。當地人直接吃這些“綠餅”。我又能在哪裏吃飯呢？所以專家發現當地醫療條件非常落後，生活條件也非常落後。但是當地人非常健康。
所以螺旋藻不是藥物，不需要計量。吃螺旋藻就像我們的生活壹樣。經濟條件好的飲食質量可以高壹些，魚翅燕窩可以天天吃。錢不多的可以素質低壹點，但是要保證每天正常的膳食需求和營養素的供給，保證營養均衡健康。
所以，根據個人條件；能多吃點就多吃點，不富裕也可以量力而行。身體健康的人可以少吃，亞健康或生病的人可以盡量多吃，有利於盡快恢復健康。
人生病是因為長期缺乏某種營養物質，對細胞和組織造成損傷和病變。所以補充了大量的營養物質，給細胞和組織提供了大量的營養物質，會很快自我修復。人們的健康也能很快恢復。
第三，每天什麽時候吃飯
很多商家說，飯前吃螺旋藻可以減肥，飯後吃螺旋藻可以增肥。飯前吃螺旋藻確實可以控制食欲，達到少吃少熱量的目的。但是飯後吃螺旋藻可以增加體重，不知道是什麽科學道理。其實身體虛弱的人，大部分都是因為脾胃不好。即使他們吃得再多，脾胃也不能很好的消化吸收，身體細胞得不到充分的供給，身體就不可能“胖”。通過營養均衡，脾胃恢復正常功能，身體自然恢復正常體重。
那麽，什麽時候吃最好呢？最好的時間是空腹吃。因為螺旋藻本身體積很小，再加上研磨加工，有些加工出來的顆粒達到納米級(比人體細胞還小)。這樣螺旋藻就可以不經過腸胃的加工和研磨，直接被小腸吸收。空腹時胃裏沒有其他食物，所以沒有纖維素等物質。因為纖維素在消化吸收的過程中不會被人體吸收，會帶走很多有害物質並排出體外，同時吸收重金屬和礦物質。所以最好空腹服用螺旋藻，如果是螺旋藻片的話，最好在飯前1小時左右(吃的時候嚼碎更好，吸收更快)。如果是螺旋藻粉，可以在飯前半小時服用。
四、螺旋藻壹天應該吃幾次？
有很多商家的說明書和規格不壹樣，但是用量不壹樣。甚至壹家的描述因為包裝不同，說法也不壹樣。螺旋藻壹天應該吃幾次？很多朋友問我同樣的問題。
實際上，我們每天膳食的實際總重量是1000-2000克(食量因人而異)。有的人吃2-3次，有的人吃3-5次。這是因為人的身體狀況的需要。
螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制。壹天可以用壹次，兩次，三次。如果是保健，壹天壹次就可以了。如果疾病調理用量大，壹次吃不完可以分2-3次。如果妳想減肥，妳應該在每頓飯前吃它。時間和劑量可以靈活控制。
第五，溫度不能太高。
螺旋藻是壹種營養全面均衡的營養保健食品，應盡量減少和避免營養的損失。所以服用時溫度不宜過高。因為很多營養成分在高溫下會蒸發。
螺旋藻的水溫不能超過40攝氏度。
第六，螺旋藻粉怎麽服用。
螺旋藻粉怎麽吃？很多朋友告訴我；螺旋藻粉真的比藥片好，營養純，不添加任何東西，價格便宜實惠。但是不好吃，而且有腥味。就放嘴裏，糊嘴裏，先放杯子裏，摸杯子，放水裏，浮起來就不好了。的確，由於螺旋藻粉顆粒細小，比重輕，漂浮在水面上應該不會被沖走。不像奶粉、飲料等粉末是即時加工的，壹洗就能打開。魚腥味是因為螺旋藻是壹種生長在水中的藻類，自然有魚腥味。
其實很簡單。這幾年壹直在想辦法給自己找吃的，終於有了結果。
現在教妳的朋友兩種方法:
1，電動榨汁機。壹般家裏都用多功能絞肉機。可用於絞肉、研磨、榨汁等功能。
我們可以只使用榨汁的功能。榨汁機放三分之壹溫水約200ml(40度以下)，再放壹勺螺旋藻粉約10g入水(榨汁機濾網內層)，按慢鍵5秒。直接從杯子裏喝。為了不浪費，杯子裏的殘渣可以沖洗幹凈再喝，直到喝幹凈為止。小貼士:如果家裏多人共用，可以增加水量，也可以增加螺旋藻粉。這種壹致性是可以掌握和靈活運用的。
2、自動攪拌杯。自動攪拌杯法簡單方便實用，自帶電池，無需220V電源，隨處可用。
將約150-200ml溫水(40度以下)放入攪拌杯中，然後將約10g螺旋藻粉放入水中，按下按鈕10秒。直接從杯子裏喝。為了不浪費，杯子裏的殘渣可以沖洗幹凈再喝，直到喝幹凈為止。壹致性可以自己掌握，靈活運用。
先說魚腥味的處理方法，魚腥味的處理比較簡單。放螺旋藻粉，加點紅糖或者其他固體飲料就可以了。有糖尿病的朋友都是鄰座嗎？不需要。可以放壹根香蕉或者其他喜歡榨汁的水果在壹起(榨汁)。其實糖尿病人少吃點紅糖也沒關系，尤其是女性同胞，加點紅糖就好了，有補血的作用。白糖肯定是不需要的，因為白糖沒有營養，只有熱量。
其實原味才是最好的，最天然的。長期服用後，每天到了服用的時候，就會想起那濃濃的清香。
第七，轉變觀念。
我們人體的健康是在營養均衡的基礎上實現的，吃的高質量高品位並不健康。每天大魚大肉還是可以殺人的。
很多大牌明星很有錢，很多大老板有錢有勢，但很多都英年早逝。不是他們吃的不好，而是他們吃的不均衡。缺乏健康知識和營養均衡的觀念是他們最終的殺手。
“1g螺旋藻的營養價值等於1000g蔬菜水果營養價值的總和”。
這不是我說的，是世界權威機構確認的。這麽高的營養價值也不是很貴！告訴妳:目前價格不壹樣，質量不壹樣，口碑不壹樣。高價高質不壹定好，因為包裝貴，廣告費用高。價格低不壹定質量差，因為包裝實惠，沒有廣告費用。所以，購買時壹定要慎重選擇。
目前，螺旋藻已經不再是富人昂貴的高檔滋補品，而是我們老百姓生活和保護健康的必需品。
有個朋友曾對我說:“我以前吃過螺旋藻，沒什麽用。”這就跟前面說的“沒感覺”壹樣。朋友，在這裏我想給妳壹個忠告:不要等到妳想用的時候，那就太晚了。
另外，在螺旋藻的壹些產品介紹和關於螺旋藻的文章中，介紹的頻率和劑量只是壹個參考。妳聽說過賣大米白面的產品介紹上說:壹日三次，每次三兩，吃多了要酌情增加量。還是那句話:“螺旋藻不是藥，食量因人而異，要靈活。”