當歸:味甘、辛、溫，作用於肝、心、脾。當歸的首要作用是補血、調經、活血、止痛。除此之外，它還具有養顏潤膚的功效，對保護女性健康有著極其重要的作用。
熟地黃:味甘、溫，作用於心、肝、腎，有補血養陰之功，可對付婦女面色蒼白、頭暈目眩、月經不調。與當歸配伍還能增強補血活血的功效。
川芎:性味辛溫，作用於肝膽，有行氣活血、寧心安神、祛風除濕、止痛、疏肝解郁的作用。它不僅是婦科的主藥，也是治療頭痛的良方。還能影響內分泌系統，緩解乳房不適、焦慮、抑郁等經前癥狀。
白芍:性味酸苦，微寒，作用於肝脾，具有潤燥止痛、疏肝健脾的作用。《唐本草》說對女子氣血有益，現代中醫認為能養血柔肝，對月經不調有很好的療效。
女生為什麽要喝四物湯？
看了以上四位主角的介紹，我們就不難理解為什麽喝四物湯可以調經了。它不僅可以幫助人體促進血液循環，清除血栓，還可以緩解經期疼痛，改善貧血，使手腳不容易冷。
四物湯也是壹種美容產品，因為它有助於氣血暢通，所以經常喝四物湯可以使妳的臉色紅潤，皮膚光滑，看起來年輕幾歲！
然而四物湯不僅僅是壹種飲料。四物湯的喝法很多，不同體質的人喝法也不壹樣。現在，讓我們壹起來根據妳的個人系統，配制適合妳的四物湯，讓妳由內而外煥發健康紅潤！
四物湯應該這樣喝。
雖然現在市面上有四種方便沖泡的湯，但是去中藥店拿藥然後用小砂鍋燉湯的感覺是不可替代的！而且四物湯要根據自身體質智能添加食材。如果是燥熱，四物湯的基本配方會上火。如果再搭配壹些很酷的食材，效果就大不壹樣了。我們不妨先測試壹下自己。我們屬於什麽樣的體質？
寒性體質:易疲倦，四肢無力，喜熱食，小便無力，言語無力，易腹瀉或大便軟。
熱性體質:易興奮或緊張、口渴、喜涼食、小便黃少、月經量少或早期有問題、口苦、口臭、面紅、長痘。
氣虛:頭暈、乏力、氣短、懶惰、易出汗、易感冒、食欲不振、飯後腹脹或腹瀉、舌淡。
血虛:貧血，頭暈，失眠，心悸，面色蒼白或萎黃，舌淡，唇淡，脈細而弱。
技巧
痛經的治療:最佳飲用時間是每次月經幹凈後連續服用3 ~ 5天。
治療氣虛=血虛:只要避開月經，平時也可以喝。
加減diy四物湯
基本烹飪方法
材料:當歸、熟地黃、川芎、白芍各15g。
做法:所有藥材先加適量酒，再加水煎服。
小貼士:做飯的時候，中等大小的飯碗放4碗水，最後只剩壹碗水就ok了。
用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但烹飪後最好不要過夜。
功效:補血調血不僅能改善面色蒼白、皮膚粗糙，還能使頭發潤澤。
冷體質烹飪方法
基礎四物茯苓、紅棗、白扁豆
煮四物湯時，以上三種食材壹起分配。大棗性溫，適合寒性體質的人食用。
熱體質烹飪方法
基本四樣東西——地黃、麥門石、蘆筍。
將四物湯中的地黃換成生地，加入梅門石和天冬壹起煮，煮法與四物湯基本煮法相同，生地涼，可退火補血。
血虛體質的煮法
基本四物黨參、黃精和茯苓
煮四物湯時，以上三種成分壹起散發，黨參、黃精同時補氣血。
氣虛體質烹飪法
基礎四物——黨參和茯苓
黨參能健脾補肺，促進紅細胞生成，茯苓能健脾益氣。
基礎烹飪法煮出來的四物湯可能很多女生都沒用過，因為完全是中藥湯的感覺！別沮喪，四物湯的烹飪方法其實很靈活。想讓味道更好，就加配料！
甜蜜的烹飪
煮四物湯的時候，大量放下上好的紅棗和枸杞，湯壹定會變甜。當然也可以加點糖或者冰糖，但是為了保持身材，還是少放糖比較好！
肉湯烹飪
將當歸、川芎、白芍、熟地黃洗凈，裝入過濾紗布袋中，與去皮雞腿壹起放入鍋中，用清水蓋好，用武火煮沸，再用文火煨，煮至雞肉熟透。
小貼士:也可以根據自己的喜好加入排骨或者魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，沒有很重的中藥味。
◎加去皮雞肉會比加排骨輕。
◎雞肉煮透後，加點素雞或者豆腐皮，味道棒極了！
可以多買些雞爪壹起燉，這樣湯裏會有很多膠質，對皮膚有好處！
臺灣省的女孩子普遍習慣用“四物湯”來調理身體。愛美的大s不僅敢嘗試各種護膚品，還不忘內在補血。她愛在生理期後喝“四物湯”，早晚兩次，連續喝壹周，以恢復身材。
也許因為爺爺是中醫，吳佩慈固執地認為只有中醫美容才會沒有副作用。像四物湯、十全大補湯、大棗湯等藥膳湯，她從小到大都沒少喝。“才子佳人”不是白叫的。堅持喝四物湯對皮膚和身體真的很好！
韓方是最適合東方體質的護膚品！作為壹家中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期第壹次來月經就開始喝四物湯。她特別喜歡給自己做湯的感覺。因為很多朋友問她四物湯的事，她在自己的書裏和大家分享了很多經驗。
特別提醒
◎壹般女生喝四物湯沒什麽問題，但如果喝了上火，就要咨詢中醫，看看自己的體質是否適合服用四物湯作為藥補。
◎四物湯壹定要在月經結束後喝，經期喝反而適得其反！
◎中醫養生需要長期堅持才能見效。不要痛經或者氣色不好就臨時抱佛腳。
最好是煮中藥。最近壹直在喝。每天早晚要喝兩次，所以要空腹喝。我在中藥店買了四種中藥。對了，我問醫生怎麽做的。醫生說，先將四種中藥放入砂鍋中，在適度的碗中放入三碗水，煮20到30分鐘，然後用武火煮沸，再用小火燉半個小時，然後關火，直到鍋裏剩下壹碗左右，再燉壹會兒。然後可以倒出來，在不太熱的時候喝，但是不要把剩下的渣子倒掉，第二天再用同樣的方法煮。另外，如果妳是上班族，早上沒時間做飯，醫生說可以晚上煮第壹次湯(因為晚上時間比較充裕)，然後用水煮第二次湯，這樣可以煮好壹整天，但是做飯的時候要密切註意鍋會不會溢出來，這是第壹安全。