足浴粉的效果是1。促進血液循環，改善失眠。
我們的腳底有很多穴位，經常泡腳對我們的身心健康有好處。所以用藏紅花粉泡腳只會事倍功半。如果經常失眠多夢，可以在睡前用藏紅花粉泡腳30分鐘，既能促進血液循環，又能改善失眠多夢。
2.讓高度緊張的情緒得到緩解。
現在的生活節奏太快，工作壓力太大，常常讓人感到窒息。下班後用藏紅花粉泡腳，可以緩解壓力，舒緩心情。最重要的是藏紅花粉泡腳可以增強身體的抵抗力，讓身體越來越健康。
3.安撫煩躁。
對工作的過度投入會讓人越來越煩躁，經常無緣無故發脾氣。每天用藏紅花粉泡腳很有必要。時間長了，妳會發現自己的情緒逐漸穩定，工作也順暢了。其實說白了就是心態問題。
哪些人不適合泡腳？
1.糖尿病足患者
糖尿病患者皮膚脆弱，足部周圍神經對溫度不敏感，容易灼傷。壹旦燙傷，即使是很小的水皰，如果不及時治療，也可能導致足部感染、潰爛，甚至截肢。
2.靜脈曲張患者
足部溫度升高會增加局部血流量，但不會改變靜脈回流的速度，反而可能增加靜脈回流的負擔，導致靜脈曲張進壹步擴大，加重病情。
3.腳癬等皮膚病患者。
皮膚潰爛容易導致二次感染。
4、嬰幼兒
在身體發育成熟之前，用熱水泡腳會使足底韌帶松弛，影響妳足弓的形成，變成平足；皮膚嬌嫩，對溫度敏感，容易灼傷。
泡腳需要註意什麽？1.飯後立即泡腳是不可取的。
很多人覺得飯後舒舒服服地泡腳是壹個非常不錯的選擇。但需要註意的是，由於飯後胃消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位。為了避免消化不良，建議飯後泡腳壹小時。
泡腳時不要看書、看電視。
壹邊泡腳壹邊看電視、看書、看報，是很愜意的事情，但這其實是壹種壞習慣。看書看電視時需要集中精力給大腦供血，腳的溫度感知力差。我建議泡腳的時候聽點輕音樂放松壹下。
泡腳後不要馬上睡覺。
睡前泡腳也是很多人的選擇。泡完腳，我們都覺得妳的身體很溫暖。妳可以蓋著被子睡覺來保暖。其實泡腳之後，溫度並沒有完全到達妳的全身。這時候建議對腳和小腿做壹些簡單的按摩，讓熱量傳導到全身。冬天這樣睡覺可以保暖。
註意溫度
大多數人喜歡在冬天用非常熱的水泡腳。但如果溫度過高，血管會過度擴張，反流過多，容易頭暈、腹脹。所以泡腳的溫度壹般建議在45℃左右。
5.註意時間。
有時候我們泡腳，聽著音樂不知不覺就泡了半個小時甚至更久。但是泡腳時間過長，不僅會導致血液回流過多，頭暈腹脹，對我們的皮膚也是不好的，容易出現局部皮膚幹燥等問題。