頭發的範圍很廣。在我們的日常生活中，屬於頭發的食物根據來源可以分為以下幾類:\ x0d \ x0d \ 1。食用菌\ x0d \ x0d \主要有蘑菇、香菇等。過量食用這些食物容易造成風升陽衰，引發肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性疾病。\x0d\\x0d\ 2。海鮮\ x0d \ \ x0d主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、蟹等水產品。這類食物多為鹹腥，對於體質過敏的人來說容易誘發哮喘、蕁麻疹等過敏性疾病，同時也容易促進生瘡腫毒。\x0d\\x0d\ 3。蔬菜\ x0d \ \ x0d主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、雪裏蕻籽、茄子等。這些食物容易誘發皮膚生瘡和腫脹。\x0d\\x0d\ 4。水果\ x0d \ \ x0d主要有桃、杏、芒果等。前人已經指出，桃子吃多了容易生熱、生癰、生瘡、生壞疽、生癤、生蟲癤，杏子吃多了會生癰。\x0d\\x0d\ 5。畜禽\ x0d \ \ x0d主要包括公雞、雞頭、豬頭、老母親的豬肉、鵝、雞翅、雞爪、牛肉、羊、馬、驢、狗和鹿肉等。這類食物主動升降，容易吃了風升陽，引發肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性疾病。雞蛋雖然不是頭發，但也不宜多吃，壹般壹天不超過兩個，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎病、腹瀉患者。原因是雞蛋中含有大量蛋白質，但屬於外源蛋白，相當壹部分人食用外源蛋白後出現病理反應。\x0d\此外，發物還包括日本當藥、腐乳、蔥、蒜、韭菜、荊芥、肉桂、白芷、芥末、胡椒、辣椒等刺激性飲料。現代臨床研究也證實，避免使用發制品可以減少術後傷口感染，促進傷口愈合。\ x0d \ x0d \發制品可誘發或加重某些疾病，但另壹方面，由於發制品具有促進或誘發作用，在食療中也用於治療某些疾病，如麻疹早期、出疹不良，食用蘑菇、竹筍等發制品可幫助其穿透頭發，縮短病程。再比如多吃有腥味的發制品促進接種疫苗等。，都是利用了透毛效應。\x0d\\x0d\可以吃些清淡的菜，如豆腐、大白菜、菜花、四季豆、花生、涼粉、青蘿蔔、白蘿蔔、豆芽、黃瓜、山藥、粉條、包頭菜、瓜類、腐竹、豆類等，有利於傷口愈合。
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