例如當我們濕氣過重的時候，就會導致我們身體出現水腫，乏力，大便糖稀沾著馬桶，怎麽從都沖不幹凈，還會影響到我們的精神讓我們精神不振，整個人看起來無精打采。那麽我們該如何祛除被民間稱之為濕邪的濕氣呢？
其實關於祛除濕氣這個問題，並不難從醫生的角度看來說，治療任何基本都需要找到它的根源，我們濕氣過重壹般來說其實是因為脾臟虛弱導致的。
我們的脾臟其實是我們身體的運化器官，若是脾臟強健那麽就會降身體內過多的濕氣和廢氣排出我們的身體之外，反之若是我們的脾臟出現了點問題，濕氣無法及時的排出就會導致濕氣的積蓄繼而引發濕氣過重的情況發生。因此若想要祛除濕氣補脾是最好的辦法，而有這樣壹味藥其實它是濕氣的對頭，這就是茯苓。
從中醫的角度來看，茯苓其實是壹味性質平和，味道甘甜，能夠養護我們的心臟，肺部，脾臟，腎臟的中藥，它具有利水滲濕，養脾安神的效果。而且它的功能十分的強大，不管是我們身體內濕氣過多，寒氣過多，其實都有不錯的效果。建議濕氣過重的人經常食用，直到濕氣重的表現完全消失為止。
根據目前的調查研究發現，茯苓可以顯著的增加患者的尿液排出，能夠有降血糖，消水腫的功效，只要是引發的水腫現象，不管是因為寒氣過重還是熱火上升，又或者是濕氣過重，其實都可以食用茯苓來治療。而那麽茯苓到底該怎麽吃呢?
別看茯苓簡單，但是它的不同的部位或者不同的種類其實功效也有壹定過得區別，比如若是外皮為黑褐色的稱為茯苓皮，具有較強的利水消腫的效果，而若是內部呈現淡紅色的茯苓也被稱為赤茯苓，具有很強的清熱利濕效果，而內在是白色的就被稱為白茯苓，壹般比較常見用於強健脾臟，祛除濕氣，建議想要祛濕的人可以多吃白茯苓比較為宜。
茯苓的吃法其實有很多，它的用法也有很多，我們可以將其研磨成分以後泡水服用，也可以在煮粥的時候加入些許茯苓服用，同時也可以加入適量白醋後調配塗抹在我們的三陰交，陰陵穴上，這些都能幫助我們改善脾臟功能，幫助我們排出身體的濕氣。
最後要說的，若是在生活中發現自己濕氣很重的情況下，可以食用這味中藥來幫助我們調理好我們的脾臟，脾臟恢復 健康 了身體的濕氣就會被慢慢的清除出我們的身體，我們就能夠擺脫濕氣過重的困擾，早日恢復 健康 了。