我打籃球時傷了腰。

這是壹種急性腰扭傷。急性腰扭傷後，受傷部位組織有不均勻的裂傷、出血，鄰近組織有炎性滲出和水腫。滲出和血腫吸收後可形成疤痕，使局部組織變弱，構成下次扭傷的潛在因素。因此，腰扭傷患者壹定要臥床休息，治療要徹底，以免形成習慣性腰扭傷或腰肌勞損。急性腰扭傷患者大多有腰扭傷史，如擡東西、彎腰、滑倒、滑倒等。有的有腰部骨折感或撕裂聲，有的馬上不能動，有的當時不重，但第二天早上組織水腫加重疼痛，起不來，動不了。咳嗽、打噴嚏、大聲說話、大笑等使腹部發力的動作都加重了疼痛。臥床休息不能完全緩解疼痛。患者腰僵硬，雙手支撐，行動困難，起床或臥床困難，不敢翻身。嚴重時，可能會出現臀部和大腿疼痛。x光壹般可以正常。急性腰扭傷最基本的治療方法是躺在硬板床上休息3周。保證受損組織完全恢復，以免留下慢性腰痛。妳可以在臥床期間服藥。西醫常用腸溶阿司匹林、芬必得等。，中藥可以是七厘散、三七傷片、大爹丸等。疼痛嚴重者可外用止痛噴霧劑、舒筋凈、解痙止痛酊等。，有利於緩解肌肉痙攣，消除水腫，促進滲出液的吸收。對明顯壓痛點，可用2%利多卡因和10 ml強的松龍局部封閉，每5天1次，連續3 ~ 4次。腰肌扭傷急性期我們不提倡按摩，因為可能會加重滲出、水腫和軟組織損傷。對長期不愈合的棘上、棘間韌帶斷裂可考慮手術修復，腰筋膜斷裂應手術探查縫合。急性腰肌扭傷恢復期可采用理療、按摩、背部肌肉功能鍛煉。其中，按摩和背部肌肉功能鍛煉可以在家進行。按摩時，患者先用手揉搓腰部肌肉，直至感到發熱，然後用手的掌根推動腰部肌肉10-15次，再用手握空拳輕輕拍打腰部。每次按摩前，可以做壹下背部肌肉的功能鍛煉。