壹般的美白產品都含有大量的鉛和汞，對皮膚傷害很大。皮膚很容易對這些美白產品產生依賴，長期使用還會產生斑點，後果很可怕！所以妳要明白以下幾點。
明星美白的秘訣:品嘗美白食物。
不要以為只要做足了“面子”功夫，就能重獲壹張公道的臉。美麗永遠是由內而外的，飲食也是美白鏈條中不可或缺的壹環。維生素C、蛋白質、礦物質、維生素A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的水果和蔬菜時，最好以生食為主。如果不能生吃，那就煮湯吃。另外，富含維生素A的食物可以用油烹調，更有利於吸收。
檸檬:檸檬含有豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是在夏季推出的美白護膚品中，檸檬更是不可或缺的主角，可見其在美白肌膚方面確實獨樹壹幟。檸檬除了含有豐富的維生素C外，還含有維生素A、B1、B2、PP，不僅具有美白的作用，還能起到稀釋皮膚內形成的黑色素的作用。PP成分具有很強的收斂和抗菌作用。早上喝壹杯檸檬水，不僅可以排出體內的有毒物質，還有天然的美白作用，有助於消除面部雀斑。
醋:將黃豆250g加入醋中，浸泡15天，每天吃10粒，淡化皮膚黑色素。
酸奶:酸奶含有多種維生素，其中維生素C可以減少黑色素的生成，保持皮膚白皙。
銀耳:不僅可以美白肌膚，還有助於排出體內毒素。多吃點沒關系。
明星不僅是時尚的引領者，也是護膚的專家。聽聽他們是如何處理自己的皮膚美白問題的。對妳有啟發嗎？
張可頤
雖然皮膚天生白皙，但再好的皮膚也要呵護。
“壹般不去美容院，護膚只是自己做。我喜歡用水果護膚，比如檸檬，可以讓皮膚幹凈白皙。如果在水果、蜂蜜、蛋清制成的面膜中加入壹些草藥汁，美白效果會更好！”
漂亮的
不管是什麽類型的皮膚，美白前都需要補充水分。
“春夏季節，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，它不僅能補充皮膚水分，還能緩解皮膚日曬後的色素沈著，使皮膚白皙透明。”
周迅
美白壹定不能馬虎！
要保持白皙的皮膚，壹年四季都要做好防曬工作。“不僅僅是盛夏，在家裏曬了壹天太陽後，我都會用冰塊敷臉，靜下心來壹下子滋潤壹下。同時，我覺得卸妝比化妝更重要，這也是讓皮膚幹凈透明的好方法。”
陶紅
維生素c和維生素e是美白的好幫手。
“因為從小在南方長大，愛喝湯，所以壹有空閑就會做個美容湯安慰自己。介紹壹款我最喜歡的美白銀耳湯！經常喝這種湯不僅會讓妳變白，還會讓妳又白又紅！”
材料:雪梨2個，銀耳3到4個，紅棗5個，冰糖適量。
制法:雪梨去皮去核，銀耳用清水去蒂，紅棗去核，用清水燉2小時。
張柏芝
保濕鎖水
除了保濕，白質最關心的是美白和防曬。“其實防曬、美白、保濕，任何季節都要註意，冬天也不例外。戶外活動和面對電腦要塗美白防曬霜。”白質認為，早睡早起，多吃含維生素C的食物都是美白的好方法。
徐靜蕾
皮膚需要精心護理！
“小時候皮膚比較黑，可能是因為長大後比較註意護理，就變白了。夏天，我不喜歡用防曬霜。我覺得油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會用防曬霜代替防曬霜，效果也很好。如果怕曬黑，曬完太陽後用化妝棉蘸爽膚水敷半個小時就行了，可以減輕對皮膚的傷害，不容易變黑！”
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珍珠保濕美白皮膚自制法
1將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取壹勺與溫水混合，空腹飲用。不僅能排除體內毒素，長期飲用還能滋潤美白肌膚。
晚上使用護膚霜時，加入少量珍珠粉可以調節皮膚油脂分泌，具有高效的美白效果，這是影星俞飛鴻獨有的美白秘訣。
自己做珍珠醋喝。將珍珠粉倒入有機蘋果醋或有機覆盆子醋中。珍珠粉溶解後，取少量每次加入半杯溫水，與蜂蜜混合飲用。這款珍珠醋護膚抗衰老效果更好。
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雛菊——美白的秘密
這種鮮為人知的花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科，含有豐富的精油和菊花色素。用於美容護理時，能有效抑制黑色素的產生，軟化表皮細胞，達到良好的美白效果，符合當今美容界無可替代的美白趨勢。雛菊正在成為美白產品的主要成分之壹。
適合膚質:黑色素沈澱，膚色暗沈。對敏感、紅斑、幹燥、濕疹、蛻皮、斑點等皮膚有明顯療效。
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外部調節物品
1，綠豆面膜
將綠豆、滑石、白芷、白附子研末，敷於面部。每天晚上用清水或乳液混合後塗在臉上。晾幹後洗凈。療程約為十四天。治療後隔天使用。
2、五個白奶油
白芨、白芷、白蘞、白附子、丁香和密陀僧。把藥* * *敷上研成細粉，用1/4蛋白攪拌成稀糊狀。每天睡前用溫水洗臉，然後將這種膏體薄薄地塗在臉上，晾幹後洗掉。效果很好。
3.美白霜
甘松四錢，山楂五錢，僵蠶壹兩，烏梅肉五錢，皂角壹兩，浮萍五錢，白芷五錢，立陶宛五錢。研磨成細粉，每晚在臉上塗抹蛋白，第二天早上用溫水擦幹凈。
4、銀耳面膜
銀耳(銀耳)、黃芪、白芷、玉竹各50g，* * *研成細粉，每晚取藥粉5g，與蛋白混合或與清水混合調成糊狀，晾幹後洗去。金銀花、白芷、玉竹可以滋養肌膚，茯苓可以祛斑美白。
5、平瘡片
黃芩、黃柏、黃連各煮成茶狀液體，與面粉調成糊狀敷於面部，或與蛋白質混合後敷於面部。每周兩次，每次20分鐘。這個方子適合臉上長瘡長痘，面色黝黑的人。
6.除了以上的藥用面膜，還可以用家裏的新鮮果蔬來做面膜，不僅方便，副作用小，而且不怕水銀或者其他不知名的化工原料。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，刮去蠟皮，榨汁，過濾，加面粉敷臉，晾幹後洗凈。絲瓜含有多種維生素，具有很強的漂白作用，可長期用於各種皮膚或色素性皮膚，使皮膚細膩白皙。
檸檬汁面膜
壹般市面上常用這種面膜。雖然富含維生素C，但是漂白效果好。但由於其酸性較強，使用時必須稀釋。水翻壹倍後，要和面粉混合，先塗在手肘內側的皮膚上，15分鐘後等沒有其他紅腫或紅疹時再塗在臉上。
秋季美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理，還要盡量減少日曬，即使是陰天也要註意防曬，因為紫外線還是會在不知不覺中傷害皮膚。
可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳丁、山楂和新鮮綠葉蔬菜。熱量是促進黑色素形成的最重要因素，所以光敏性強的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
使用不含香料的化妝品和面霜，卸妝壹定要徹底清洗幹凈。此外，還可以配合面部穴位按摩，活化肌膚，減少色素沈著。保持情緒穩定，生活規律正常，睡眠充足，不經常生氣，不抽煙，不熬夜，都是保持皮膚白皙的方法。
想要很好的根除色素沈著和斑點，必要時可以配合藥物治療，也可以選擇針灸、溫和飲食、中藥來改善。最後，妳需要耐心和醫生的配合，盡快恢復白皙的皮膚，把自己變成白雪公主美人！
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1。去超市買些檸檬。(呵呵，這個大家都知道，就當是廢話吧。)
2。切掉半個檸檬，不要太多，不然就浪費了。取汁，放在面膜紙裏，然後把面膜紙敷在臉上，幹了就揭下來。
註意:這種面膜只能在晚上做，不能在白天做，因為檸檬在白天光照會起作用，更容易曬黑。
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我給妳說幾款自制美白面膜，效果極佳。趕緊試試吧！
1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快。皮膚會變白，痘痘也會消失。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！
4.最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽！！！是不是浪費時間？
■在家美白皮膚的9種方法
1狗脊美白材料:清新120g。幹60g。適量的水。
做法:枸杞是用水煮的，而不是茶，適量即可飲用。
冬瓜籽的增白。材料:冬瓜籽5g，陳皮6g，桃花12g，面粉適量。
做法:將材料混合後研磨成細粉，飯後用米湯沖服，1，壹日三次，連續服用幾個月，面部會變得白嫩光滑。
3番茄美白材料:番茄壹個。
方法:將西紅柿搗碎，濾汁塗於面部，然後洗凈20分鐘，每日數次，可美白祛斑。
4西瓜子美白材料:西瓜子50g，桂花200g，陳皮100g。
做法:將材料混合研成細末，用米湯送服，每日三次，每次壹勺。服用壹個月後，面條開始變白。
5.土豆美白材料:土豆1\\3、面粉或奶粉。
方法:將土豆去皮，磨成糊狀，濾掉水分，拌入壹級面粉，敷在臉上當面膜，25分鐘後用清水洗掉。可以漂白皮下的黑色素，尤其是黑眼圈，如果加上好的奶粉就更有效了。
6梨或蘋果美白材料:梨或蘋果適量面粉。
做法:將梨或蘋果搗碎，加入面粉，攪拌均勻後塗於面部，有助於面部皮膚的嫩滑。
7大白菜美白材料:新鮮大白菜適量
做法:大白菜切塊貼在臉上，有讓黑皮變白的作用。
8蛋清美白材料:蛋清壹個，面粉，黃瓜汁。
方法:蛋清加少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚敷在臉上，半小時後洗掉，可使皮膚光滑細膩。
9牛奶美白材料:牛奶適量。
做法:牛奶可以使皮膚白嫩。將紗布浸泡在牛奶中，浸濕後敷在臉上，每天壹次，半小時後用清水洗掉。如果皮膚過度曬傷，可以在曬傷的部位塗上牛奶，然後在臉上塗上檸檬。壹周後，斑點會變小。然後將黃瓜搗碎，加入葛粉和適量的蜂蜜，反復塗抹幾次以消除斑點。
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春夏用熱水洗臉，秋冬相反用冷水洗臉，效果明顯，會感覺皮膚比以前好很多，白裏透紅，我偶爾試試效果也很明顯。
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美白秘訣
將黃瓜搗碎，加些蜂蜜，抹在臉上。堅持下來，妳的皮膚會變白。
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最安全有效的美白方法
銀杏讓皮膚更漂亮。
白果仁性甘、苦、澀、燥。銀杏酸在體外能抑制部分皮膚真菌，因此可外用治療頭面部、手足等各種皮膚病，延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效:將白果仁倒入液體漿料中，塗於面部，可使皮膚柔嫩光滑、白皙美麗。
白素美女，不壹樣的感覺
白素美女在《美女愛好者》中的反響足以顯示白素的魅力。把新鮮的紫蘇葉擦在腋下，可以去除腫瘤，更奇妙的是，還可以壹掃尷尬的狐臭。
美容功效:皮膚幹燥、有皺紋、灰黃，特別適合用紫蘇美容。彈性白皙的肌膚是紫蘇帶給渴望美白的人的福音。
白芷，像水壹樣滋潤皮膚。
白芷芳香潔白，是古老的美容中藥之壹。市場上以其為原料的化妝品和美容產品層出不窮，而白芷的原藥材具有更為顯著的美容功效:白芷煎劑在體外對多種致病菌有壹定的抑制作用，能改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效:柔嫩肌膚水潤光滑，水潤的臉龐呈現出水壹樣的靈氣。
蒺藜給妳嬰兒般的皮膚。
蒺藜又名蒺藜，含有多種生物堿和苷類物質，具有降血壓、降血脂的作用，其中所含的過氧化物酶具有明顯的抗衰老作用。
美容功效:長期使用可消除面部疤痕，使皮膚柔軟光滑。
白芨讓皮膚更光滑。
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液等。外用時，可消除面部痘印，使皮膚光滑無縫。
美容功效:滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹十二種健康美白的方法。
1.如果沒有必要，夏天盡量避免在早上10到下午2點出門，因為白天陽光最強，紫外線最厲害，對皮膚傷害最大。
2.出門盡量戴帽子、遮陽傘、墨鏡、穿長袖衣服，保護皮膚。
3.每次晴天出門都要塗防曬霜，每隔2-3小時擦壹次。遊泳的時候也要塗防曬霜，也要用防水的防曬指數高的防曬霜。
4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都要先洗個澡，用按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水，全身塗點護膚乳液。
5.暴曬後，如果可能的話，可以用冰包的毛巾給紅腫的燒傷皮膚降溫，以減緩局部的燥熱，盡量少用手抓，否則會加重暴曬後斑點的出現。
6、曬後也可以用家裏的新鮮蘆薈，把中間的蘆薈物質刮出來塗在皮膚上，有鎮靜美白的作用。
7.出門也要在手上塗防曬乳液，胳膊、腳、膝蓋露在外面也要塗防曬產品。這樣既能防曬，又能有效淡化斑點，尤其是中年以後。
8.水對於美女來說是壹種神聖的東西。早上醒來，要盡快空腹喝涼開水。如果在水中加入壹片檸檬，美容效果會更明顯。晚上睡覺前30分鐘也請喝壹小杯水，讓細胞充分吸收，可以有效預防皺紋。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等。，因為它含有大量的VC，能有效幫助黑色素減少，輔助美白，增強免疫力。
10，充足的睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11，少抽煙少喝刺激性飲料，保證睡眠，保持皮膚柔軟光滑。
12，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，會直接導致黑變病和雀斑。