中藥和現代西醫都對女貞子的營養價值進行了研究。中醫認為女貞子具有生發烏發、養血祛斑、安神定誌的功效，而西醫認為女貞子可以增強人體免疫力、降低膽固醇、緩解心律失常等疾病。
1，生發烏發:女貞子能滋補肝腎，尤其對頭發，有特效。自古以來就被視為生發烏發的重要藥物，尤其對白發療效顯著。其他藥物不能比。《本草醫簽》說:“女貞實為冬青，須發烏黑，強筋健力。多帶點血去風，強身健體久矣。”《本草舒舒》說:“女貞子真觀天地之氣至陰。這種藥有美白明目的作用，需要試壹試，但經書沒有收錄，所以是壹點點。”
2、養血祛斑:女貞子之力，好皮膚，能補腎養血祛斑。女貞子是中老年人黃褐斑或皮膚色素沈著的首選。男女的用法不同。女貞子酒適合男性，女貞子膏更適合女性。
3.藥用價值:女貞子的藥用價值很高，主要適用於以下癥狀和表現:頭暈腦脹，視力下降，腰膝酸軟，須發早白，肝火旺盛，心煩意亂。女貞子中含有的果酸和多糖能增強人體免疫力，促進淋巴細胞增殖。
4、抗炎作用:女貞子也有抗炎作用。女貞子能激活垂體腎上腺皮質系統，抑制前列腺素的合成和釋放，從而起到抗菌消炎的作用。
女貞子的功效和作用。用於肝腎陰虛所致的視物模糊、視力下降、頭發早白、腰酸耳鳴、陰虛發熱。本品能補益肝腎陰，但性質溫和，需緩慢起效。治目暗，常與熟地黃、菟絲子、枸杞子同用，治須發早白，墨旱蓮、桑葚，治陰虛發熱，地骨皮、生地同用。
1.肝腎陰虛，頭暈，遺精，耳鳴，腰膝酸軟，頭發早白。
2.老年人的大便是空的，是秘密的。
3.冠心病、高血脂、高血壓和慢性肝炎。
女貞子食用方法介紹:準備女貞子200克，白酒500毫升。將女貞子洗凈，曬幹，加入白酒中，密封。每天搖壹次酒罐。1周以後開始喝，每天喝1-2次，每次喝1小杯。該酒具有活血化瘀、美容潤膚、強身健體、抗衰老的功效，尤其對去除老年斑有顯著效果。
女貞子膏:將墨旱蓮500克加水煎煮3次，取汁熬成糊狀，加入女貞子粉500克和蜂蜜適量，攪拌均勻成糊狀。服用方法:每次15g，壹日三次。三個月就是1個療程。這個藥方可以治療白內障。
如何辨別女貞子的好壞本品按炮制方法不同分為女貞子、酒夫人女貞子、鹽女貞子、醋女貞子。加工後存放於幹燥容器中，酒、鹽、醋女貞子密封放置於陰涼幹燥處。
女貞子的副作用。1，脾胃虛弱、腎陽不足者禁用。
2、脾胃虛寒及腹瀉陽虛者不宜服用。
3、《本草經》:雜脾胃藥與椒紅溫同用，則無腹痛腹瀉之懼。忌:脾胃虛寒、腹瀉陽虛者忌服。毒副作用:女貞子對動物的毒性很大。兔子壹次吃75g新鮮成熟的水果，沒有中毒現象。臨床應用本品可能引起口幹、頭暈、輕微腹痛、腹瀉等不良反應，停藥後可自動消失。女貞子由於含有少量的脂肪油和甘露醇，所以通便作用較弱。對便秘、大便正常的人無不良影響，對大便稀、大便次數多的人按常規劑量服用無明顯影響。大劑量可能會導致腸道滑脫。
女貞子的食用禁忌是1。忌辛辣、生冷、油膩食物。
2、感冒發燒患者不宜服用。
3.這個產品應該在飯前服用。
4.高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病患者應在醫生指導下服用。
5.兒童和孕婦應在醫生指導下服用。
6.如果服藥2周後癥狀沒有緩解，就要去醫院了。