因此，常吃茄子有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。此外，茄子還有預防壞血病、促進傷口愈合的作用。中醫認為茄子為寒性食物，夏季食用還能幫助清熱解暑，特別適合容易生痱子、生瘡的人食用。
炎熱的夏天，除了茄子，豆漿、豆芽、豆腐等豆類食物也是不錯的選擇，比較適合老年人食用。
蛋羹對體質弱的人特別好。誰都會做雞蛋羹，但是現在推出的雞蛋羹可不壹般。它不僅是壹種美味的食物，也是壹種安神定誌的藥膳。
首先，將兩個雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用。再加入人參薄片3克、茯苓30克、生姜3片、酸棗仁10克，加清水煎煮20分鐘，然後濾去藥渣，將藥液倒入雞蛋中，再用大火蒸或微波爐加熱。
這種藥湯的材料很普通，成本也不是很高。特別方便年紀大牙齒不好的朋友吃。
這個湯的效果也很好。不僅能補虛治心血虛，還能治療氣血虛弱、四肢無力、神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退、缺血性心臟病、更年期綜合癥。
杏仁紅酒有著非凡的養生功效。大家都知道，適量飲酒對心臟有好處，因為它有很好的抗氧化作用，抗癌和預防心血管疾病的作用，還有美白養顏的作用。
不過喝紅酒養生的話，建議加點杏仁。杏仁也是有益心臟健康的食物。它含有豐富的蛋白質、粗脂肪和不飽和脂肪酸，可以減少心血管疾病的發生，起到很好的防治作用。
有報道稱，這兩種食物壹起吃，會有超乎尋常的效果。
當然，就杏仁而言，益心安神的效果也很好，杏仁露也不錯。但杏仁不宜與板栗或豬肉同食，否則容易導致腹痛。另外，也不能過量食用，否則會導致中毒。同時，糖尿病患者不宜食用杏或杏制品。
中藥五味熏洗養心的方法有很多。其實選擇對癥的中藥配方，煎湯後沐浴或者足療時熏蒸也是非常好的選擇。
說到寧心安神，可以選擇以下五種中藥組成熏洗藥方:當歸50克，合歡皮50克，何首烏50克，樟木50克，桑枝50克。將上述藥物用冷水浸泡30分鐘，然後煎煮30分鐘，濾出1000毫升藥液備用。每次沐浴或足浴200毫升，用水稀釋。