促進月經的方法，食療當天的效果。
以達到催經的目的。建議妳采取適當的措施進行調理。建議妳多喝紅棗桂圓湯。大棗和桂圓都是非常好的補血食物，對於改善很多女性朋友因為身體虛弱和貧血導致的月經延遲的問題有著顯著的效果。而且紅棗桂圓還能有效改善氣血失調的癥狀。將大棗和桂圓做成大棗桂圓湯，每天早晚各喝兩次，也有助於呵護妳的腸道健康，對女性朋友有益。
藥物
藥物治療也是解決女性朋友月經不調的壹個非常好的方法。建議對於月經推遲的問題，可以服用少量的激素類避孕藥，也有助於改善月經失調的癥狀，促進正常月經周期的恢復。但是，每種藥物在發揮主要作用的同時，也會給自身帶來壹些負面影響。所以建議大家不要長期過量，嚴格遵醫囑。飯後服藥可以有效減少藥物對自身胃腸黏膜的刺激性損傷。
休息和減壓
大多數女性朋友在生活中出現月經推遲的原因是因為日常壓力過大，或者是因為沒有養成良好的生活習慣。長期熬夜加班導致內分泌失調，出現月經推遲的癥狀。所以建議大家在日常生活中壹定要保持良好平和的心態，樂觀積極的面對生活中的困難，千萬不要陷入焦慮。每天壹定要保證充足的睡眠。每天八小時充足的睡眠不僅能幫助妳的生理機能恢復正常，還能幫助妳改善膚質。可以讓自己保持充沛的精力，在第二天全身心地投入到工作和學習生活中。
月經不來怎麽催月經1、飲食調理:月經不來的時候可以喝紅棗桂圓紅糖水。取適量紅棗、紅糖、桂圓，壹起煮湯喝，對女性健康有很好的作用，尤其是紅糖有暖宮、促進月經的作用。
2、註意保暖:月經有時與子宮寒冷有關，註意多穿衣服保暖。同時可以裝壹個小熱水袋敷在小腹上，壹直敷到妳的經期到來。另外要註意多喝熱水，不壹定要壹直喝紅糖水，累了也可以多喝熱水，對催促月經快點來也有幫助。
3、中藥調理:喝中藥雖然對月經的作用緩慢，但比西藥好，能達到根治的效果。但要註意療程長，註意在醫生指導下根據自身體質選擇對癥的中藥調理，盡快恢復月經。
4、打針灸，比中藥調理更有效，適合壹些長時間不來例假，但註意聽醫生建議來調節的女性，而且打完針灸後還要配合中藥來調節，才能達到月經。始終保持正常狀態。
以上是四種催經方法。通過這些方法的調理，女性的月經可以很快到來。對於朋友月經遲遲不來的女性，不妨嘗試其中壹種。我相信它可以改善月經的現象。在建議藥物調理時，壹定要註意醫囑，防止調理不當得不到應有的效果，從而影響治療。