枸杞是生活中常見的保健食品，深受大眾喜愛。很多人會在水裏喝。第壹，堅持喝枸杞，泡水喝，達到保健的目的。但是妳知道枸杞泡水能給身體帶來什麽好處嗎？讓我們壹起來看看。
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枸杞和它是“天作之合”。繼續泡在水裏。可能是腎滿了，肝感激妳。
枸杞+人參
人參是補藥，既能補元氣，又能健脾補肺，達到安神益智的效果。枸杞能養肝明目，潤肺止咳，補血安神，還能補腎填精，達到生津止渴的效果。
兩者相結合，有助於治療神疲乏力、頭暈、咳嗽、肝腎陰虛等問題。
枸杞+桂圓
枸杞補肝腎，桂圓補心脾，補氣血，滋腎。兩者都是補腎佳品。兩者結合在壹起，泡茶的效果會加倍，還能起到養心、養血、養顏的作用。
枸杞+辣木籽
辣木籽是生活中常見的中藥材。堅持用水浸泡辣木籽，有助於調節血壓和血糖，對健康也有好處。如果把枸杞和辣木籽搭配在壹起，可以說是天作之合。
既能養肝，又能養腎，排出體內的垃圾和毒素，減輕肝臟負擔，達到養肝護腎的作用。腎臟也會說謝謝。
枸杞菊花
枸杞味甘，性平。入肝腎經。枸杞具有滋補肝腎、益氣生肌、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、強健筋骨的功效；
適當飲用菊花茶可以使人更加清醒，眼睛更加明亮，特別是對於用眼過度導致眼睛幹澀的人，有很好的治療作用。
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不建議這四類人喝枸杞泡水喝。
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每天晚上睡前幹嚼幾個枸杞有什麽變化？
睡眠質量提高了。
枸杞含有豐富的微量元素和維生素。晚上睡覺前嚼幾顆枸杞，能有效提高睡眠質量，起到安神助眠的作用。
經常失眠、睡眠質量差或者經常半夜驚醒的人，可以試試晚上睡覺前嚼幾個枸杞，妳會發現睡眠質量得到了提高，也可以壹覺睡到天亮。
防止早衰
枸杞中含有多糖、維生素E、胡蘿蔔素、黃酮類等，有助於清除體內多余的自由基，還能達到抗氧化、美容養顏的效果。適當吃枸杞還可以減少黑色素在體內的沈積，有助於滋養皮膚，讓皮膚更好看。
保養肝臟
枸杞中有壹種元素叫甜菜堿，作用是恢復幹細胞，改善肝臟的代謝功能，使脂肪快速消耗。睡前嚼幾個枸杞，可以幫助肝臟減輕負擔，提高肝臟的解毒功能。
尤其是經常應酬或者喜歡和朋友出去喝酒的男性，會給肝臟帶來損傷。我們不妨試試睡前嚼幾顆枸杞，幫助肝臟排出多余的毒素和垃圾，會更容易入睡。
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每天吃多少枸杞合適？
壹天吃多少枸杞合適？要根據身體的不同癥狀進行調整，根據自身情況增減。如入藥，用量可控制在6~12克，具體用量要遵醫囑。
單獨吃枸杞的話，壹次吃10克左右比較好。不要吃太多，以免適得其反，甚至出現上火、流鼻血等不良反應，引起眼睛發紅。
對於長時間玩手機或使用電腦的人來說，可能會出現眼睛幹澀或視覺疲勞的問題。平時不妨將枸杞適當泡水，可以緩解眼睛的疲勞，達到滋陰補腎的效果。