1，肝火亢盛腎虛食療方案
1，杜仲腰花
取杜仲、續斷15g，豬腰1對，白酒25ml，蔥、味精、醬油、蒜、姜、鹽、糖各適量。制法:首先將豬裏脊肉洗凈，切成腰花，放入碗中，加糖、鹽、酒，炒杜仲。和續斷取濃汁，然後加到腰花裏。大火燒熱炒鍋，倒入腰花快速翻炒，然後加入調料即可食用。每天1次。
2、茴香燉腎
取茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒適量。方法:先將豬裏脊肉(也就是豬腰)洗凈，在凹進去的地方切壹個口，將茴香和鹽放入豬裏脊肉切好的口中。用白線縫合切口後，放入鍋中，加入適量蔥、姜、酒、水，用文火燉熟後食用。此法適用於腎陽虛所致的腎虛腰痛。
3、蒂奇山藥粥
取生地20克，山藥50克，枸杞子50克，大米100克。方法:將生地黃切碎，山藥搗碎，加適量水與枸杞、大米壹起煮成粥作為早餐。每天1次。此法適用於部分腎陰虛所致的腎虛腰痛。最好的方法是嘗試治療茶。治療茶是指單壹口味的茶葉和適量的中藥成分添加到茶葉中，或者直接使用與茶葉相配伍的復方茶葉配方而不添加茶葉。通過泡茶來調理身心，幫助妳減輕痛苦，治療茶就是通過喝茶來調理身體，預防疾病。...
2.肝火腎虛註意事項
1，保證充足睡眠，不熬夜，不過度勞累。
2、絕對禁酒，不抽煙，長期抽煙喝酒也會引起憤怒。
3、還要保持好心情，不要脾氣暴躁，學會控制自己的情緒，憤怒也可能是外界刺激、生悶氣等引起的。會導致憤怒情緒上升，所以調節自己的情緒很重要。
4、經常鍛煉腰部可以使腰部的血液循環通暢，使腎氣得到持續的滋養。適當的運動可以改善肝火亢盛、腎氣不足的體質，促進營養物質的消化吸收，從而鞏固腎氣。
5、經常自我按摩腰腳中心。腳下湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，強身健體，防止早衰。
3.肝臟過度活躍的癥狀。
1，唇紅或紫表明肝火:肝火旺，急躁，脅痛，不能進食。
2、嘴唇幹裂是陰虛火旺的表現:嘴唇濕潤也是身體狀況的外在反映。幹裂是體液受到了傷害，嘴唇失去了水分；口唇糜爛、口唇生瘡，多為核黃素缺乏或脾胃實熱、陰虛火旺的征兆。
3、肝火頭脹:常起於憤怒，頭脹疼痛，頭暈悶熱，頭筋突出，口幹口苦，甚至雙耳耳聾，舌苔薄黃，脈弦或數脈。
4、肝火過旺消瘦:形體消瘦，煩躁易怒，頭暈目眩，肋部灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便幹結，舌紅苔黃。
5.肝火舌血:舌出血，舌質腫硬，舌苔黃，舌邊絳紅，或有刺痛感，頭熱心煩，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽幹，耳鳴耳聾，脅痛，急躁易怒，小便黃赤，大便幹燥，甚至昏厥。
6.肝火犯肺咳:癥狀為氣逆咳嗽，咳痰不爽，或有梅坑，或咳不出。咳嗽時面紅耳赤，脅痛。咽幹，易怒。舌邊尖紅，苔薄黃幹。
7、肝火灼痛胃痛:上腹部灼痛，痛急，痛不肯按，喜寒恨熱，胃灼熱泛酸，口幹口苦，甚至嘔吐苦水，或吐血便血。易怒，便秘，發紅。紅舌苔黃。
8、肝火上耳:血突然從耳中流出，量大，耳痛，心煩易怒，或胸悶，口苦，目赤，頭痛，尿實，舌紅。
9.肝火上炎致肺衄:情誌激動所致，流鼻血量多，血色鮮紅，反復發作頻繁，頭部腫痛，煩躁易怒，口苦咽幹，胸脅脹痛，目赤尿黃，舌紅。