衰老主要與五臟相關，最直接的器官是腎、脾、胃、肝、肺、心。
中醫經絡養生百會穴
百會穴在頭部，前正中發際線以上5寸，兩耳尖連線上。被稱為“百脈之會，萬病之主。”這是數百條血管的交匯點。
用手指和腹部按摩百會穴，順時針和逆時針各按50次，或1 ~ 2分鐘各1次，早晚各1次。
經常按摩可以健腦、益智、抗衰老、防衰老，從而達到延緩衰老的效果。
中醫經絡養生神闕穴
神闕穴在腹部和肚臍的中央。很多中醫古籍稱之為“生命之根”。
可以按摩神闕穴，艾灸，達到養生、延緩衰老的作用。
中醫經絡養生關元穴
關元穴位於腹部，肚臍下3寸，人體正中線上。它是袁茵和袁洋出入的地方。按摩和艾灸能極大地補充元氣，溫腎助陽，從而延緩衰老。
按壓揉捏法或搖動法。震顫法是將雙手放在關元穴上，稍加用力，然後快速、輕微地上下推動。但不能用力過猛，感覺酸痛即可。
中醫經絡養生的足三裏穴
足三裏位於小腿內側，外膝以下三寸，距離小腿脛骨前側約壹個水平手指距離。
足三裏是強壯穴，自古以來就是養生的必備穴位之壹。經常按摩或艾灸可以健脾養胃，調理氣血，促進氣血化生。
按摩方法類似百會穴，用指尖按摩。
中醫經絡養生三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯點。用途廣泛，除健脾補血外，還能調理肝腎，有安神的功效。
三陰交穴在小腿內側，足內側踝尖上方3寸，脛骨內側緣後方。
中醫經絡養生的穴位可以延緩衰老，但要註意的是，壹時興起的穴位短期按摩並沒有很好的效果，延緩衰老需要長期的堅持。