“我急得連那些奇怪又危險的通便方法都敢試。”
它不僅能讓人發瘋，還能讓人意識到:
“便秘之後，我知道正常吃喝耶戈是壹種幸福。”
那麽，便秘怎麽辦？怎麽找到放下的感覺？
也許中醫辨證治療便秘可以給妳答案。
很多人認為便秘就是腸道“堵塞”，總是絞盡腦汁疏通。在中醫看來，便秘不僅與大腸有關，還與肺、肝、脾、腎等臟腑功能失調有關。
《靈樞本博》壹章說:“肺與大腸相合，大腸為傳道之腑。”肺和大腸在外形上是相反的，肺氣不明，肺氣受阻，會導致大腸和腸道的阻塞，導致便秘。
肝主疏泄，通過協調脾胃的氣機升降來完成。如果肝氣不舒，就容易導致腸中之氣受阻，導致便秘。
脾主運化，脾的運化失調，不能為胃運其津液，津液不能走大腸，導致腸道失濕，大便幹燥。
但腎主藏，二陰開竅。腎陰不足會導致腸液幹涸，腸蠕動和便秘。
所以治療便秘也要對臟腑辨證施治，根據肝郁、脾虛、肺氣虛等不同原因調整治療。
陰虛腸燥，津液不足，表現為面色蒼白，頭暈目眩，心悸，大便幹燥，口幹口渴，精神萎靡，失眠多夢。
對於這類便秘，需要養血潤腸，可用四物湯何潤丸加減，包括生地黃、熟地黃、當歸、白芍、何首烏、白術、枳殼、甘草等中藥。或服用由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術、枳實制成的中成藥壽惠通便膠囊，具有滋陰益氣、瀉濁通便的功效。
大便幹燥，腹脹腹痛，煩躁，口渴，小便短赤，舌紅苔黃，面部有青春痘或油膩感。
治療宜采用清熱導滯法。適用於火麻仁丸，包括大黃、枳實、厚樸、火麻仁、杏仁、白蜜等中藥；或加減增液承氣湯，用生大黃、芒硝、炒枳實、玄參、天冬、黃芩、厚樸、甘草等藥物。
體內寒氣過盛，陽氣不足，表現為大便幹燥，排便困難，脘腹冷痛，四肢冰涼，小便長，夜尿多，多見於年老體弱者。
需要溫陽通便。加減可選用溫脾湯、半胱胺丸，中草藥包括附子、大黃、黨參、幹姜、枳實、肉蓯蓉、烏藥等。
大便幹結或者大便還是很難理解，雖然很容易，但是放不出來或者不舒服。他們胸悶，經常打嗝，吃得少。
治療以疏肝健脾，疏通腸腑為目的，采用順氣導滯方。四逆散可以加味，包括柴胡、枳實、白芍、甘草、萊菔子等中藥。或喝劉墨湯，主要藥材有木香、烏藥、沈香、大黃、檳榔、枳實等。
糞便物不硬，雖易排便，但由於如廁疲勞，排便後乏力，或腹脹不適，疲憊膽怯，面色蒼白，排泄困難。
治療采用益氣、助運、導滯的原則。方劑為黃芪湯加減，包括黃芪、黨參、白芍、升麻、柴胡、焦山楂、陳皮、火麻仁等。
除了口服藥方，針灸推拿對便秘也能起到輔助和調節作用。在家自己按摩可以參考以下動作。
位置:手背掌骨1和2之間，第二根骨橈側中點。
時間:5 10分鐘
位置:腹部，肚臍正中橫平，前正中線旁2寸。
時間:5 10分鐘
手法:順時針按摩腹部。
時間:20分30秒
也可以嘗試壹些簡單的練習。
腹部隆起運動:吸氣呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時收緊。重復10分鐘。
提肛運動:縮肛，即排便時的縮、放動作，鍛煉肛提肌的收縮力。
辨證治療便秘比較有效，但是用中藥調理是壹個長期的過程。同時，要堅持治療，註意飲食健康，保證充足的睡眠，保持良好的心情，早日找回“拉肚子”的快樂。