1.什麽導致潮熱？
1，腎陰虛
七七年，因腎陰不足，日桂漸枯，體陰不足，焦慮失眠，加重營暗耗，陽虛上行，稱為“陰虛潮熱盜汗”。
腎陰衰促身陰不足，思長結進而致睡眠不足。導致了尹瑩的消失。陰低於陽，導致潮熱。這類患者常出現頭暈、煩躁、舌紅等癥狀。
2.不規律的飲食
由於飲食不規律，脾陽虛，楊琪受濕抑制，下午可見發熱，稱為“濕熱潮熱”。
脾胃虛弱導致陽氣被濕氣所克制，午後發熱，產生潮熱。潮熱患者盜汗是更年期的明顯癥狀，部分患者可能伴有體溫變化，要特別註意。
3、不潔飲食
由於飲食不潔，熱邪傷陽明，下結在腸，每天下午還可引起發熱，在陽明學上稱為“太陽潮熱”。
人們常說病從口入。飲食不潔會使熱邪損傷陽明，束縛腸道，下午可能會發熱。幹熱通常與出汗、心慌同時發生，持續半小時左右。燥熱感多始於面部或胸部，也可能始於頸後等其他部位。
2.如何治療更年期潮熱？
1，增減衣服
有時候潮熱很難受，所以女性出門要觀察身體，註意衣著。
2.加強身體素質鍛煉
經常進行體育鍛煉可以促進血液循環，增強身體的抗熱能力，快速出汗也有助於增強對溫度的適應和調節能力，對減輕身體的潮熱等反應有明顯的作用。
3、經常吃黃花菜
建議常吃黃花菜。黃花菜是非常好的蔬菜，營養豐富，有維生素A、C、B1等，還含有煙酸、鈣等。經常吃可以緩解潮熱的不適。邊肖建議，選擇黃花菜時，自然棕色是最好的顏色。
4.進行穴位按摩
穴位按摩的應用對更年期潮熱多汗也有很好的效果。具體按摩方法如下:
先按摩背部的肝俞(第九胸椎棘突下1.5寸)和腎俞(第二腰椎棘突下1.5寸)。
其次，用拇指按壓頭皮穴(額角發際線以上0.5寸)、百會穴(耳尖正上方，頭中央)、風池穴(胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處)。
最後按摩上肢曲池(屈肘呈直角，為肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點)和內關(腕橫紋上方2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)。
潮熱和出汗是更年期的典型癥狀。現代醫學認為是體內雌激素波動導致血管舒縮功能異常所致，部分患者可伴有實際體溫變化。專家提醒，更年期女性要多了解更年期，不清楚的可以咨詢醫生。這樣，當更年期癥狀出現時，妳就不會驚慌失措，不知道如何應對，這對保護妳的身心健康也有很大的幫助。
3、飲食調理
其次，更年期女性更要註意飲食，尤其是飲食中的營養。準備小麥、冰糖、大棗。先用水煎，去渣留汁，每晚壹次用適量冰糖送服。通過這種方法，可以有效地治療更年期失眠的癥狀。
1，大豆異黃酮
大豆異黃酮的化學結構與人體雌激素相似，具有延緩衰老和補充更年期女性雌激素不足的作用，因此是許多女性不可缺少的營養素。但需要註意的是，多吃大豆食品比吃大豆異黃酮補充劑更有助於緩解更年期不適。購買時，最好選擇有機或天然大豆制成的食品。
2.紫丁香花
丁香屬於豆科植物，所以還含有大豆異黃酮，可以改善盜汗、焦慮、抑郁等癥狀。除了大豆異黃酮，丁香還富含維生素C、鎂、鉀、鈣等礦物質營養。
3.避免沖突的多路訪問
瑪咖又名秘魯人參，不僅能改善焦慮、抑郁、欲望喪失等癥狀，還有助於緩解更年期癥狀。
4.當歸
當歸含有豐富的植物雌激素，被中醫奉為婦科聖藥。緩解更年期和經前綜合癥的癥狀由來已久。
5、黑木耳
絕經後出現潮熱等癥狀的女性，在日常生活中要多吃食用菌，不管是銀耳還是黑木耳，多吃能起到很好的緩解作用。
黑木耳富含膠質，此外還有多種維生素、氨基酸和微量元素。經常食用可以快速補充女性缺乏的這些營養物質，從而有效緩解各種更年期綜合癥。
尤其是肺腎陰虛、口幹火熱、虛熱口渴的女性，更要多吃銀耳。而且黑木耳有補氣的作用，適當食用可以為女性涼血止血，所以更年期月經失調的女性要多吃黑木耳。
6.莉莉
百合自古以來就是中國人常見的滋補食品。經常食用不僅可以清火，還可以對女性起到美容保健的作用。