虛胖吃什麽中藥 山楂
山楂帶有酸澀味，在壹般料理中即可加入，當成調味料使用。像是鹵肉時，加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要讓功效大力發揮，就試試煮水喝法吧！
1日山楂茶
材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。
作法：山楂洗凈後，與水壹同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。
簡易作法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。
澤瀉
澤瀉茶
澤瀉2錢、水400c.c.
作法：澤瀉洗凈後，與水壹同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。記得要當天喝完！
容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。
服用時機
吃完飯後30到60分鐘後在服用，才不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完上火食物像是麻辣火鍋，喝杯澤瀉茶退火吧！
何首烏
何首烏可以加入燉品補湯，或是煮成中藥水服用;在雞湯中也可以加入少許的何首烏，壹同熬煮！最便利有效的方式，就是制成何首烏水啦！
1日何首烏茶
材料：何首烏3錢、水800c.c.。
作法：先將藥材洗凈，鍋中加入水與何首烏。煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。
簡易作法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。